近日網友曬出一張截圖，張嘉倪在一檔綜藝節目上自爆產後一種高效瘦身方法，原因竟然只是靠泡腳，她表示泡腳泡到滿身大汗的程度，只用了一週的時間體重就掉了八斤。真是讓太多減肥人士羨慕嫉妒恨了，只是泡腳這件事為什麼會有這麼驚人的減肥效果呢？

泡腳減肥法的原理

由於現代人的飲食作息不規律，再加上無形的生活壓力，極容易導致全身的血液迴圈不順暢，引起身體的水腫。那些不愛運動的人，情況會更加惡化，更容易引起下身水腫或是下身肥胖。在這個時候，選擇泡腳來排毒減肥是非常合適的，步驟簡單，用時較短。

在泡腳的時候，熱量會從腳底慢慢傳到全身，熱氣會隨著血液迴圈到全身每個角落，不僅能促進體內廢物排出體外，除溼驅寒，調節內分泌，還能夠達到減肥瘦身的功效，幫助睡眠。

泡腳的時候加這些，減肥效果更佳

泡腳這件事操作簡單，功效多多，要是再在裡面加些“小玩意兒”，效果會更好。

1、柴胡

柴胡苦平、歸經、入肝、膽經。具有疏肝利膽、解鬱散火的功效，柴胡中含有皂苷，這種獨特成分具有降脂的作用。

2、荷葉

荷葉有清熱健脾，升發清陽、除溼祛瘀，利尿通便的作用，不僅泡茶喝可以清腸排毒，用來泡腳也能促進各個穴位的血壓迴圈流通，幫助排出體內的毒素，助於瘦身。荷葉泡腳還可以有效的殺菌除腳氣。

3、麥芽

麥芽可用於肝鬱氣滯，胸脅脹悶，及肝脾不各，噯氣少食等不適症狀。麥芽泡腳可以幫助消化宿食，破冷去脹，促進體內的新陳代謝。除了能夠減輕體重以外，還可以幫助消除小肚腩，塑造窈窕身形。

4、首烏

大家對於首烏作用的瞭解，可能都只停留在養護秀髮這一方面，其實，首烏對減脂也是有很大的益處。首烏有補益精血、解毒、截瘧、潤腸通便的功效，首烏泡腳可以調節緊張的神經，調和經絡氣血，促進腸道蠕動，減少腸道對垃圾的吸收，防止膽固醇。

泡腳有講究，要注意以下問題：

1、泡腳時間以晚上九點為宜，這是補腎氣的最佳時刻。

2、泡腳時長不宜太久，以15至30分鐘為宜。

3、心腦血管疾病患者或是體虛者在泡腳時若感到胸悶、頭暈等不適，應立即停止泡腳，躺床上休息。

4、飯後半小時不可泡腳，會影響消化吸收而導致營養的缺乏。

5、中藥泡腳最好採取木盆或是搪瓷盤，避免藥物發生化學反應，影響藥效。