對網球運動中的向前跨步動作時膝外翻和膝內翻最大角進行測試（用錄影分析系統）發現髖關節肌肉力量與向前跨步時膝內翻膝外翻沒有關聯，研究結果表明在網球特定運動中本體感受器和核心穩定性在控制膝關節運動中更重要。

網球運動中腹部肌肉的能力為上肢和下肢提供了穩定脊柱和穩定核心的力學聯絡，透過提高本體感受性和核心力量能夠提高網球運動員運動能力。核心訓練後與專項運動成績有關的運動性肌肉得到相應的鍛鍊的結果是運動員競技能力的提高本研究表明核心訓練後部分核心區肌肉肌電振幅前後差異顯著

而全部的核心區肌肉能力沒有顯著提高，但是運動員的運動素質卻得到相應的提高。透過核心訓練對運動員的某些能力得到提高，而這些能力改善有利於運動員的成績提高，但是肌纖維在一段時間的訓練後有一定的適應過程，並且目前尚沒有找到核心訓練對運動員身體素質的直接相關證據，所有的研究只是對於現象的實證觀察結果。因此要是能夠找到核心訓練對橄欖球運動員身體素質更加敏感的指標並且分析其相關性是值得研究的方面，將更好的進行核心訓練。

目前關於核心訓練後測試指標的評價還存在一定的爭論，並且對於核心訓練的作用也存在不同的觀點，本研究認為 12 周核心訓練後橄欖球男運動員身體素質顯著提高，但是隨著訓練時間的延長核心訓練對運動員運動成績的提高還需要進一步的研究，並且根據專案特點以及訓練人群的差異核心訓練前後身體素質變化也存在差異，況且肌纖維在一段時間的訓練後有一定的適應過程，這更加增加了尋找核心訓練強度、週期與身體素質相關性研究的複雜程度。