水是生命之源，每個人每天都需要喝水，而在喝後，就會有排尿的反應，正常來說，健康的人每天日間排尿次數應不超六次，而夜間排尿次數應在一次，最多不可超過兩次，若夜起的次數超過兩次，可能就與下面這三個原因有關了。

1、睡前喝太多的水，或者是吃了利尿的水果。比如西瓜就有很強的利尿性，若睡前吃了西瓜，就會造成排尿次數過多的問題。只要適當地控制喝水和飲食，就可以有效地減少排尿次數。

2、精神性排尿。比如人一直處於緊張焦慮的狀態，或者是因為工作壓力、情感問題而產生不利的情緒，就會出現夜間排尿次數增多的問題，這時最重要的，就是調理好心態，讓自己的心情漸漸平和下來。

3、腎功能障礙。如果腎臟出現問題，或腎功能下降的話，就會很容易就會出現夜尿增多的問題，此時應到醫院進行相關檢查。

那有的人為什麼有的人喝完水之後很久都不想上廁所，而有的人喝完水之後就立馬想去小便呢，其實這可能與以下三個原因有關。

1、膀胱大小。每個人的生理結構都是不一樣的，有的人膀胱生來就比較小，而有的人膀胱就比較大，膀胱大的人水容量就比較大，而膀胱小的人，喝完水之後很容易就想上廁所。

2、括約肌鬆弛。在尿道與膀胱交接處，有一個名為尿道內括約肌的器官，當其收縮時關閉尿道口，防止尿液漏出，而當松展時，人就會有排便感。若人長時間有憋尿行為，就會導致括約肌膨脹、變鬆弛。從而出現難以控制尿意，尿頻尿急的問題。

3、出汗量。如果人在炎熱的天氣或者是劇烈的運動後，排汗量會比較多，但是身體攝入的水分是不變的，與此相應的就是尿液量減少，出現排尿少的表現。

喝水排尿是人正常的生理需要，但有的人排尿次數太多，或是在夜間經常排尿，那就需要我們多注意了，很有可能是產生了一些疾病，要及時去醫院檢查，這對於我們的身體來說也是至關重要的，所以大家可千萬別忽視自己的排尿情況，希望大家能愛護好自己的身體

腎臟是人體主要的排洩排毒器官，它會將人體中的代謝廢物及有害物質，透過汗液和尿液順利地排出體外。只有腎臟健康，人才能維持身體正常的機能運轉，保證身體的健康。

其實在我們的手臂上就有一個補腎開關。這個補腎開關，就是尺澤。尺澤就位於肘橫紋中肱二頭肌腱橈側凹陷處。自我按摩時，可以將一手的肘關節彎曲，另一手的大拇指放在尺澤之上，微微用力下按點揉按摩。每側手按摩十分鐘，每天按摩一次。尺澤是肺經陰液執行聚集之處，而腎屬水，按揉刺激尺澤，可以透過降肺氣來達到滋養腎臟，扶陽補腎的功效。