近日全紅嬋師兄和師姐紛紛在社交媒體上曬出廣東跳水隊在惠州惠東訓練基地進行戶外訓練的照片。眾多參加全運會的運動員亮相了，不過謝思埸、陳艾森還沒有歸隊，他們仍然處在假期當中。全紅嬋則已經開練。

廣東跳水隊兩大幕後功勳教練何威儀和廣東跳水中心主任凌海嬋都在列。他們帶著大部分的跳水隊員進入了新一輪的訓練階段。

謝思埸和陳艾森都還在享受假期，陪伴各自的女友度假，其中謝思埸曬出了各種遊玩照，神仙眷侶羨煞旁人。

全紅嬋就沒這待遇了，早早地被何教練抓回來訓練，甚至在國慶節之前已經開始訓練和上課了。全紅嬋是非常難得的好苗子，奧運會上3跳滿分，並且以破紀錄的成績奪得冠軍，這充分展現了她的天賦和能力。全紅嬋依然有上升空間，但是必須對她好好保護。

尤其全紅嬋將進入身體發育期，個子將長高，她的技術動作也需要磨合和調整。廣東跳水隊對她進行了嚴格管理，並沒有獲得奧運冠軍的特殊待遇，仍然將她當成普通隊員訓練。儘管她連續征戰奧運會和全運會，按理說應該給她更長的假期。

畢竟現在沒有比賽任務的奧運冠軍很多仍然在休假。但是全紅嬋還是被安排訓練了。

出早操的照片上，全紅嬋還有點懵，看起來還沒有完全清醒過來。在訓練基地，廣東跳水隊到了海灘邊上訓練。這樣的訓練也是讓隊員們不至於老是侷限在訓練館或者游泳池，從而太過枯燥。

廣東跳水隊能夠長盛不衰是有理由的，教練們在不斷探索科學的訓練方式。當然另外一點是他們對隊員的管理非常成功，隊員們都很勤奮，你追我趕，同時又是非常和睦的集體。

全運會上，廣東跳水隊體現出來的大家庭式溫暖令人印象深刻。此外，謝思埸和陳艾森仍然休假，而全紅嬋已經在訓練，也體現了何威儀的苦心。不同的運動員要用具體不同的方法。謝思埸和陳艾森確實該放假，讓他們和各自的女友相聚，後方安穩了，他們以後才能更安心訓練。

至於全紅嬋，為了避免受到外界干擾，讓她訓練和學習是最好的策略。