父母對於孩子的身高問題都是一如既往的重視，父母都對孩子寄託了許多的希望，希望孩子的長相可以非常的好看。社會上對人的關注基本上都是在外貌上面，擁有一個挺拔的身高和漂亮的外貌，肯定會給別人留下深刻的印象。

身高在外形上面還

是佔

有一些優勢

，

因為身高是一種非常特別的存在

。

牙齒如果不整齊可以進行糾正，長相不是特別精緻可以用化妝進行彌補，但是身高卻只能那個樣子，一旦身高沒有發育好完全，那麼就有可能會給一輩子造成影響。

家長們就不希望讓孩子的身高會留下一些遺憾，所以就在孩子長高的問題上面，下足了許多的功夫。

其實孩子的身高發育並不是處於一個勻速的狀態，而是身高發育也會有一定的年齡發育特點。

對此一些研究人員就對孩子的身高發育進行了研究，發現孩子的身高發育會有三個環境階段。

那麼究竟是哪三個黃金年齡階段呢？

一、首先就是

0~2

歲

在這個時候，孩子的身體就已經做足了發育的準備，

孩子體內的新陳代謝速度是比較快的，並且各個器官也開始在不斷的發育，以至於孩子的身高會出現一些明顯的變化。

孩子在出生後第一年是可以增高25cm得，在第二年時也可以增高10cm。對於孩子來說，這個長高的幅度是在整個年齡階段當中是屬於首屈一指。

二、

其次就是孩子三歲到青

春期階段

自從孩子三歲之後，身高的發育就會進入到下一個階段當中，

身體不僅僅會有長高的任務，還會把更多的重心放在孩子身體器官的發育上面。

身高變化的幅度會有所簡短，一年基本上都是5~7cm的變化。

三、最後一個階段就是青春期

其實進入到青春期之後，男孩和女孩的身高發育就會呈現一個加速的狀。

在這個階段當中，男孩的身高自少會長高

25cm

，女孩子的身高至少也會有長高

23cm

。

兒科方面的主任曾經也說過，四歲的時候就會對孩子身高的增長進行判斷。

因為在四歲的時候，孩子身體的生長激素以及甲狀腺素都已經差不多形成了，所以說四歲就是孩子在身高方面的分水嶺。

所以父母一定要對孩子0~3歲的這個階段牢牢的抓住，

一旦發現孩子的身高出現了發育遲緩的狀態時，就應該要對孩子進行調整，以及採取一些干預的手段，

才能對孩子的身高的發育由幫助作用。

父母採取的干預手段可以由以下的這幾個方法：

一、首先就是在孩子的飲食上面

孩子在身高發育的階段當中，身體當中是需要有大量的營養物質，才能夠對身高的發育起到一個正向的效果。

所以我們儘可能的給孩子攝取多一些營養，但是營養的補充也要保持在一個水準上面，以免造成孩子會出現營養過剩的情況，從而就影響了生長激素的分泌。飲食營養的搭配一定要進行巧妙的處理，這樣才會對孩子有助力作用。

二、其次就是在孩子的睡眠上面

因為人體當中的生長激素大部分的分泌階段都是在夜晚，所以在這個階段當中，就要讓孩子提前進入到深度睡眠當中。

如果孩子的睡眠出現了一些問題的話，並且還會伴隨著一些熬夜的習慣，那麼就很難讓孩子的生長激素得到分泌，

長個子也不會那麼容易了。孩子每天的睡眠時間儘可能保持在13個小時左右，這樣才會有利於孩子發育。

三、最後就是在孩子的運動上面

生長激素的分泌不僅僅只能在睡眠當中分泌，其實在運動上面也會是一個好的分泌方式。並且

運動對於孩子的手腳

會有一定的拉伸作用，對於身高的發育肯定會有幫助，

同時身體的靈活度也會有所提高

。

我們可以給孩子選擇類似於籃球以及跑步型別的運動，不要讓孩子選擇一些危險係數比較大的運動。

想要孩子長得高，需要正確地對待孩子生長髮育的關鍵時期，並且抓住這些黃金時期，合理搭配飲食、保證營養均衡，並引導孩子多運動，使骨骼能得到充分的鍛鍊，促進骨骼的生長，對孩子身高增長有很大幫助。

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