更多人鍛鍊是為了減肥，塑形，讓自己不再辣麼胖！讓自己身材更好些！減脂最好的方法當然是有氧運動。有氧運動有很多種，器材也五花八門，跑步、腳踏車、游泳、橢圓機、以及更冷門的登山機……等等。運動太激烈很多人嫌太累，運動太輕鬆就怕沒效果，選擇一款適中強度鍛鍊的器材很關鍵，在這裡推薦橢圓機。橢圓機運動強度適中，是一款近幾年比較受歡迎的有氧運動器材。那麼選擇一臺適合自己的橢圓機就需要好好分析一下了，接下來我們就來聊聊家用橢圓機的選擇。

橢圓機的選擇主要在於飛輪重量，飛輪佈局，步幅，步寬以及步高。

飛輪重量決定了運動體驗和運動強度，飛輪越重慣性越大。

飛輪佈局一般有前置和後置兩種，這兩種佈局的橢圓機在結構方面會有不少的差別，運動感受也影響很大。前置飛輪的結構比較複雜，機身較大，大多數很高階的機型都會採用前置飛輪佈局，價格也很貴，佔用面積大。後置飛輪的結構比較簡單，機身也比較小，佔用空間比較小。如果是家用的話後置飛輪會更合適些，價格也比較親民。

橢圓機是一款模擬跑步的健身器材，步幅步寬和步高與自然步態越接近，運動會越自然。步幅是指兩個踏板處於同一高度時前踏板前端和後踏板前端的距離，對應的是走路或者跑步時步子的大小。步寬是指踏板處於同一高度時，左右踏板的間距，對應的是走路時左右腳間距。步高是指踏板最高點和最低點的高低落差，對應的是邁步時抬腳的高度。

由於結構方面的原因，前置飛輪橢圓機的步幅相對比較大，步寬比較窄，步高比較小。而後置飛輪橢圓機步幅通常不大，步寬比較寬，步高和前置飛輪機型差別不大。所以對於常規身材和女士而言，後置飛輪橢圓機更適合。如果想要一臺家用的橢圓機來說後置飛輪橢圓機是理想的選擇，佔用空間少，適用人群多，價效比來說也很不錯。

例如英爾健橢圓機，採用了後置置雙向磁控飛輪設計，無接觸式的阻力模式，模擬上下坡，公路，平地，起伏路等，在鍛鍊耐力的同時消耗更多脂肪。配置了防滑大型踏板，適用於各種人群鞋碼，在使用過程中能有更多調整空間。現在的健身車和動感單車都有配備智慧APP，線上影音，定製私教，實時運動資料，3D實景騎行以及全網對戰匹配系統。一邊運動一邊娛樂讓鍛鍊更加愉悅更加輕鬆，不知不覺就把瘦身目標完成了。家裡用的話後置飛輪的健身車比較合適一些，因為飛輪前置的橢圓機個頭都比較大，家用的話會佔用很大的空間，對於一般家庭來說會選擇後置飛輪的橢圓機多一些，省空間，也能達到一定的鍛鍊效果。