一、初識HOKA Carbon X2

HOKA跑鞋這幾年比較火，不管是越野跑鞋還是跑路鞋，主要特色是厚底緩衝。本次比較幸運拿到2021年1月最新發布的Carbon X2，是Carbon X的升級款。因為沒有穿過Carbon X，本文就不從升級內容進行比較，更多會寫個人使用體驗內容。

外包裝

好大紅色包裝盒，馬上過年了，大紅色很喜慶。包裝盒的份量比鞋子重多了，取出鞋子，拿在手上，好輕（重量見後面），還有一張手寫卡片，誠意滿滿，也看出非常用心。

外觀：

整體像一艘彎彎的小船，前“凸”後“翹”，踩上去有沒有要滾動的感覺。

鞋舌一體化固定式設計，省去了跑步過程中鞋舌左右偏離的煩惱。工程網布鞋面，輕量，透氣。

體驗季節正好是北京的冬季，溫度在-10度——5度區間內，冷風呼呼往裡灌，一般情況下，剛開始跑步有點麻（凍麻的），跑步20-30分鐘後正常。所以這鞋比較適合春秋夏，冬季戶外確實有點涼，北京還湊合能接受，再冷估計穿不了。

鞋跟尾部採用燕尾設計，凹進去一塊，挺別緻。

重量：39。5碼，約201克，屬於輕量競速級跑鞋

尺寸：

鞋跟高32mm，鞋尖27mm，前後落差5mm，算中等落差，比較正常。高落差跑鞋可以10mm以上，當然也有講究自然跑法的零落差跑鞋。

前掌最寬處105mm，後跟最寬處80mm，足弓最窄處65mm，相比傳統的競速鞋，底面略寬。

二、HOKA Carbon X2設計特點與體驗感受

測評詳情

實測里程：280公里 測試環境：柏油路；水泥路面 測試型別：以半馬以上距離為主

中底

根據國外網站資料顯示，Carbon X2的雙重泡沫中底比Carbon X柔軟和緩衝。不僅壓縮成型EVA的密度更低，而且CMEVA與更硬的橡膠EVA的比例得到了改善。Carbon X中的較柔軟CMEVA比例為65％，橡膠化較硬的EVA比例為35％，X2代的比例改為80/20。比例改變帶來的腳感是更軟一些，沒穿過一代，沒法比較。

我的個人體驗是軟硬合適，有良好的緩衝又能提供回彈，適合跑速度，跑長距離也不累。太軟的鞋不適合我，比如穿過的HOKA Rincon2，更適合慢跑者、大體重跑者或初跑者。平時馬拉松訓練，我不太喜歡太軟的鞋子。

碳板

Carbon X2的定位是一款耐力競速跑鞋，中底下方搭載Y型結構的碳纖維鞋底。碳板的特點是質量輕、韌性好、強度高，最早應用於籃球鞋上，籃球運動扭轉動作比較多，加入碳板提高鞋子“穩定性”和“支撐性”。碳板應用於跑鞋上，核心也是“穩定性”和“支撐性”。穩定性和支撐性解釋如下：

對中底底部進行結構加強，提升結構剛性

利用強大的抗拉性對抗鞋底彎折拉力，提供足弓支撐穩定性。

利用強大的剛性對扭轉過程形成的腳底形變的抵抗，防止過度扭轉。

之前聽一跑友買了Nike的next%，穿了一段時間表示hold不住，nike的碳板是全掌鏟形設計，加上鞋的結構設計，會“強行”要求跑者前腳掌落地，並依託碳板和中底的曲面鏟形形成一個類似“蹺蹺板”的作用，迅速地過度蹬離。對於很多大眾跑者而言，時間長了，小腿會累。

那麼carbon x2碳板設計相對溫和一些，網上有一種說法，NIKE的碳板設計叫推進型，而Carbon X2碳板設計叫調節形。

那就意味著對跑者的跑姿和力量要求不需要那麼高，大眾跑者中，腳跟觸地還是佔多數，筆者也是。筆者是穿這雙鞋公路跑已經累計跑量250公里+，雖然我是腳跟觸地，也沒覺得累，所以降低穿碳板跑鞋門檻。

跑鞋的支撐性和穩定性，除了碳板加持外，上面提到較寬的底面寬度也是能夠提供落地的穩定性。

外底

採用橡膠化的EVA材料，有一種說法，Carbon X2沒有單獨外底， 中底就是外底，仔細一看，也對。碳板底下顏色較深的部分，也是中底一部分。

隨便找雙鞋比較一下，看看鞋底部分，圖下部有明顯的外底，Carbon X2沒有，所以說沒有外底也是有道理的。

不管有沒有外底，還是把中底當外底，外底的作用是抗磨損和防滑特性。

先說防滑，普通馬路或水泥路面，完全沒有問題，從沒發生打滑現象。測試期間有一天北京早晨下小雪，當天下午雪化了，晚上夜跑時路面有水，那天跑了25k，也沒有出現打滑現象。

在馬路上不打滑，但在某些特殊路面就會比較滑，冬天出門跑步前，會在樓下門廳內進行熱身，大理石鋪裝地面，比較滑。

再說耐磨性，先看下圖，0公里、100公里、230公里鞋底對比。整體來說還可以，前掌磨損很小，後跟外側磨損較大，個人感覺比我穿過其它跑鞋，後跟磨損會略多一點。

三、小結

HOKA Carbon X2定位是競速耐力跑鞋，平衡了競速、緩衝、支撐的各項功能，降低了使用者門檻，並不是只有大神能用或者適用特定跑姿，每跑一步都很穩。

截止文章日期，已經完成280公里里程，配速區間在420-440之間，單次距離以20-30公里居多。

優點：

好處多多，簡單羅列下吧，顏值高、重量輕、透氣、穩定性好，兼顧了緩衝和回彈，使用門檻低，穿上跑步確實有向前滾動的感覺。

還有一個很大優點，耐髒，也較容易清洗，對於懶人來說確實是個好事。

缺點：

1、鞋帶用跑者結系法有點短

2、大理石地面防滑較差，還好不會在這種地面跑步，最多是熱身。

3、耐磨性有待加強

官方售價是1499元，在碳板跑鞋裡，中等價位，是否值得入手，大家自己考慮。

適用場景：馬拉松訓練，馬拉松比賽，跑坡練習

適用配速：至少5分30以內吧，如果更慢的話，建議純緩衝鞋。配速慢不是不能穿，主要是體現不出優勢。

在2020年1月23日挑戰100公里世界紀錄活動中，穿著Carbon X2的Jim Walmsley第一外衝過終點線，但遺憾的是與世界紀錄僅差12秒。

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