相信很多人在年輕的時候，對於夫妻生活的需求也是比較旺盛的，而到了中年之後發現自己的性功能也會出現不同症狀的衰弱，甚至有些人可能會出現陽痿早洩的症狀，這種情況對於男人的心理也會受到一定的打擊，甚至女人的生理需求也會受到抑制，而且現在社會進步得非常快的，男人也要承受工作和生活的雙重壓力，導致身體器官機能也會逐漸衰退，尤其在夫妻生活的能力上，如果平時不注意保養措施也會大程度的下降，

其實男人性功能逐漸下降，很多人也會尋求一些補腎壯陽的方法來提高夫妻生活堅持的時間，但是如果在一服也會導致腎臟的病情加重，今天我們就來了解一下，如果男人堅持的時間短，如何預防才好？

男人為什麼“行房”時間短？可能和這3個“因素”有關，別大意！

第一個情況：性生活的次數

其實正常的夫妻生活可以次數保持在一週三次到四次左右

，而有些男人因為禁慾時間太久，出現了手淫的習慣，其實當出現這樣的狀況，對於男人的前列腺也會受到損傷，如果過度的手淫也會導致男人的前列腺過度長期處於充血狀態，從而出現前列腺疾病，所以很多人在平時生活中適當的進行夫妻生活，這樣也可以避免手淫的習慣，也要透過運動鍛鍊身體來發洩自身的慾望和提高身體素質，

第二個情況：心理素質的高低

現在不光女人心理承受能力，這一點很多男人的心理也是比較脆弱的好不好，不管每個人都會有自己的脆弱點，尤其男人對於自己的自尊，如果在夫妻生活中另一半埋怨抱怨自己，也會導致男人的心理壓力過大，而這種情況也會導致夫妻生活的時候，男人用不上力，堅持時間段出現陽痿早洩，性功能障礙的問題，雖然一定要注意，不要過於埋怨，如果男人說堅持做，一定要給予心理安慰，

第三個情況：生活習慣的好壞

抽菸，喝酒，加班熬夜，已經成了現在男人的一種生活常態，香菸和酒之間的致癌物質對於男人的身體健康會造成很大的影響，很多有害物質會隨著血液流入人體的五臟六腑，給身體帶來很大的傷害，而熬夜也會導致自己身體的排毒，失去了好多機會，身體素質也會由此變差，腎功能也會出現衰弱的現象，所以很容易出現陽痿早洩的症狀，

男性朋友們在生活中還是要多鍛鍊，避免久坐不動，讓自己的身體素質提升，這才是提升自己效能力的一種方法。今天的文章到這就結束了，對於本篇文章你有好的意見可以在評論區做出留言，若喜歡本篇文章歡迎點贊，分享與關注，分享給更多人，傳遞更多健康小知識，讓更多人受益！