hpv病毒量是有高低之分的，比如以1作為標準，高於1的是陽性，低於1的則是陰性。對於感染者而言，頭一次檢查出HPV病毒，很大一部分都是HPV陽性的，也就是出於病毒量高的狀態，病毒多了，輕則產生疣體，重則導致宮頸病變，並發展成宮頸癌。

有些感染者的病毒量很高，而且平時又不注意增強免疫，甚至老是做傷害免疫力的事情，比如熬夜，不運動，偏食，容易抑鬱和動怒，不按時吃飯甚至頓頓外賣等等。這些行為都很傷免疫力，這種情況下，就別指望能轉陰了，能不癌變就萬幸了。

為什麼有傷免疫力的行為，會影響那麼大？

這是因為HPV病毒，是沒有什麼藥能起作用的。想消滅它，只有人體自身的免疫力能實現。這點是醫學上的共識，起碼目前的醫學水平，還不具備這個條件。

所以，HPV感染者和自身的免疫力水平關係最大。

而想讓HPV病毒量快速下降，就必須快速增強免疫力，可以堅持3種食物：

第一種：蘆筍

含硒元素豐富，而硒元素是每個免疫細胞都有的，起到了清除細胞自由基，增加細胞活性的作用。對提升免疫細胞殺傷HPV病毒有益。除了蘆筍外，還有蘑菇，芝麻，牡蠣，西蘭花等，含硒元素都可以。

第二種：堅果

各種各樣的堅果仁，含維生素E豐富。它能讓免疫細胞保持活性，活躍免疫細胞對HPV病毒的殺傷力。並且還促進人體對硒元素的吸收。除了堅果外，還有植物油，各種綠色果蔬，都是含維生素E多的。

第三種：胡蘿蔔

含β胡蘿蔔素多，本身具有防止宮頸細胞癌變的作用。最重要的，它能在體內自動變成維生素A，能促進免疫細胞合成，讓更多的免疫細胞參與消滅HPV病毒。除了胡蘿蔔外，還有南瓜，玉米等深色食物也不錯。

食補好，又能果腹，又能治病，但需要堅持。有些人如果吸收差，可能也會需要一年半載才能轉陰。

因此病毒量高的，想要快點轉陰，可以使用更直接的方式，使用硒維生素e|片等營養萃取製劑，屬於感染者常用的輔助調理方式。因為是從食物中提煉出有作用的營養的，所以也可以稱為專門的食補。