李健在參加“我是歌手”時，被問到，參加歌手如何克服緊張。李健回答，不克服。同樣的答案，五條人的主唱，仁科也說過，

緊張就緊張吧，手抖就抖，沒關係，你就抖給他們看。

01

生活大抵就是如此，並不是每個人都能積極樂觀，如同社牛一般。人有千面，也有千種性格。

少時，無知無畏，熱情大方。等到稍大些時候，有同伴，有朋友。更傾向於和這些自己熟悉的人在一起。

而等到了中年，已經是歷盡千帆了。對待朋友，陌生人，已經成了一套自己的“篩選”體系。不再像年少時，那麼輕易就能交付真心，融入人群。

很多人之所有緊張，煩躁，並不是因為事情本身，而是因為你急於克服緊張。你想讓自己表現的放鬆，鬆弛。可是這與你內心的真實想法是相背離。

正是因為這種矛盾的心理才會讓你更加緊張。強迫自己改變，並不是你的自主內在驅動性，自然會讓你萬般不願意。

02

人到中年，不說見識了多少。但也總歸是過了大半人生，不一定經歷過了，卻一定聽過了。

形形色色的人，不是所有人能成為朋友。你就更不需要強迫自己，能夠和每個人聊天。

對於社牛來說，跟任何人溝通，可能都可以信手拈來。而過於社恐來說，融入人群，是一定有難度的事情。

所謂的社恐，並不是對於所有的社交都是排斥的。而是他們拒絕了無用的社交。對於一些沒有共同語言，還有自己不感興趣的人，就不願意在浪費自己的精力和時間了。

人是群居型動物。

我們不可能脫離現實而存在。但人的思想又是獨立的。相似的人，才能夠惺惺相惜。與其強迫自己去跟不熟悉人聊天，不如安靜下來，做自己。

03

莊子：人生天地間，若白駒過隙，忽然而已。

蘇軾：人生天地間，忽如遠行客。

生命短暫又漫長，漫長又短暫。除缺一些和身邊家人，朋友相處的時間。再除去一些你跟別人必要的交流，真正屬於你自己的時間其實很短很短。

當你還未真的想明白這一生自己想要做什麼時，時光就那麼一下子過去了。

中年人已經走過了人生的大半，學會跟自己相處，不再把自己的情緒，依託在他人身上，才是中年人的智慧。

我們還是會有很有尷尬的時刻，會緊張，會害怕，會不知所措。但是別把這些東西看作是負面的，只是把它們當作是生活中某一個瞬間的感受。是同一個你，在不同時候表現出來的不同狀態而已。不需要向任何人解釋，或者妥協什麼。

04

學會不勉強自己去應付一些無用的社交。你就多了一份心境和淡定。誰說到了一定年紀，人就要隨大流了，你保持一種自我感覺舒服的狀態。不巴結，不諂媚，也不看清任何人。

把人生看作修行，從心而論。

選擇讓你感覺舒服的生活狀態，其實的可有可無，不必太勉強 。