不止一個媽媽問過我們，“外面的游泳班教泳姿都是從蛙泳開始，

為啥藍旗是從自由泳開始呢？”今天就和各位說道說道為什麼國內大部分游泳班都喜歡先教孩子蛙泳？最主要的原因是，蛙泳是四種泳姿中最好學的。

蛙泳手腳動作最簡單，由於孩子的上肢比較靈巧，手部動作學起來並不難；而且蛙泳的下肢動作也是最簡單的，學起來也最容易。

最重要的還是，蛙泳的手部動作和腿部動作即使不協調也沒關係，只要能浮在水面上，一陣亂劃也能向前遊動。

蛙泳的呼吸也最簡單。由於蛙泳有一個夾水挺胸的動作，呼吸的位置可以比較高，不容易嗆到，而其他泳姿如自由泳為側面換氣，對孩子來說確實有難度，更容易喝水。

蛙泳

所以，現在國內大部分游泳班都會從蛙泳開始教，就是因為蛙泳短期效果最明顯，基本上10節課出頭就能掌握了。教練省事，家長又能很快看到效果，但為什麼藍旗就一定要從比蛙泳難的自由泳開始教呢？

首先，自由泳是所有泳姿中速度最快的泳姿，實用性最強；其次，自由泳的體能消耗是除了蝶泳最大的泳姿，從運動、健體的角度，更有效果。

另外，先學自由泳的孩子，以後學其他泳姿更容易。

因為自由泳和仰泳、蝶泳的打腿方法是相通的，有點一舉三得的感覺，所以打算長期練的話，一開始學自由泳非常經濟，價效比高。自由泳的難點在於轉頭換氣，這點是初學者要花好多時間去練習才能練好的。

自由泳

另外，雖然蛙泳初學容易，但是要進一步提高就很難了。因為蛙泳的技術細節是所有泳姿中最多最複雜的，即使對於專業選手來說，蛙泳也是最難的，速成班上來就教蛙泳，都存在大量的問題，需要透過大量的時間去糾正。

因此在歐美國家，孩子們也都是從自由泳開始學起，這樣後面的訓練會進行得更加輕鬆。

學習游泳是個漫長的過程，爸爸媽媽們不要心急，耐心等待寶寶的成長和進步，一定會有所收穫。