勞累了一天，很多人喜歡在晚上泡腳。泡腳是一種常見的保健養生專案，它可以緩解一天的疲勞和全身痠痛的症狀。泡腳不只針對女性，男女老少每天泡腳對身體都會有很大的好處。很多人經常用溫開水、中藥包、鹽水等泡腳，也有很多老年人喜歡用姜水泡腳。那麼，姜水泡腳對我們的身體會有什麼樣的效果呢？

堅持用生薑水泡腳，身體會發生5個“神奇變化”，你今天泡腳了嗎？

一、排毒瘦身

人體腳底的穴位特別多，如果每天晚上堅持用生薑水泡腳，就會促進身體的血液迴圈，從而使人體的新陳代謝加速。這個時候，身體就會有少量汗液流出，體內的毒素就可以隨著汗液排出體外。堅持用生薑水泡腳，就會起到明顯的瘦身效果和排毒養顏的功效。

二、改善睡眠

建議大家用生薑水泡腳的時候可以加入適量的白醋，這樣能夠很好的刺激到腳底的穴位。加速身體各個器官的新陳代謝，從而能夠達到緩解人體疲勞的作用。同時，堅持用生薑水泡腳還可以改善供血不足的現象。

三、緩解感冒症狀

如果你身體不適或出現感冒症狀的時候，可以試著用生薑水泡腳。泡腳時的水溫不要太熱，也不能太涼，溫度適宜的時候再泡腳，這樣可以有效的緩解感冒症狀的進一步發展，能夠有效的阻止感冒加重。就算是沒有感冒的人也可以用生薑水泡腳，因為生薑水對人體有驅寒的功效，可以很好的預防感冒的發生。同時，堅持用生薑水泡腳，還可以起到增強體質的作用。

四、治療風溼

風溼關節炎是一種常見病，特別是老年人。患有風溼會傷害到老人的身體健康，所以老年人可以試著用生薑水泡腳，能夠起到一定的驅寒療效。在泡腳的時候，水量一定要沒過小腿，這樣才能有效的減輕風溼關節炎的症狀。

五、預防手腳冰涼

很多的女性都容易出現手腳冰涼的現象，而生薑有很好的驅寒功效。如果堅持用生薑水泡腳，可以加速體內的血液迴圈。能夠有效的減輕手腳冰涼現象的出現。

堅持用生薑水泡腳這麼多好處，不知道大家學會了沒？但是，想要擁有一個更加健康的體魄，也是需要大家堅持泡腳的，平時也要注意加強鍛鍊。這樣才能起到增強體質的效果。