說出來你們可能不信，我已經從一個追星女孩變成一個養生女孩了。以前上大學那會老熬夜追劇，還經常晚上跟朋友出去玩，每天帶著黑眼圈去上課，聽老師講課不到一會兒就趴下了，整天無精打采，面板特別黃，臉上也開始冒痘痘，同學還以為我生病了呢。之後我開始注重保養了，這一年的養生讓我發現，養生真的沒有一絲缺點，對面板好！對身體好！從頭到腳從內到外的好！

今天跟大家分享一些能讓面板變好的養生小秘訣

每天多喝水

女生一定要多喝水，喝水能夠促進血液迴圈，也能及時排除體內的毒素，之前我看過蔡依林在《青春有你》中說過她一天要喝2800ml的水，大家可以算一下，我當時都驚呆了，當然，也不是說非要你一天要喝夠多少水，還是要根據自身的情況來定。我就不喜歡喝水，平時泡一些紅棗茶、菊花茶、枸杞都是可以的。這對身體都是有好處的。我經常也會因為工作忙碌忘記喝水，我還用過手機自帶鬧鐘功能來提醒自己該喝水了，嘻嘻！

泡腳

冬天到了，是時候把我的泡腳盆拿出來了，泡腳絕對是不能少的，和你們說說我這月用自配藥包泡腳的感受，泡腳包裡有（枸杞+花椒+艾草+生薑），泡腳血液流通手腳也不涼了，特別是對於女孩子來說，每天泡半小時，有利於血液迴圈，而且晚上睡覺的時候腳腳也沒那麼冷啦~我是每次來大姨媽都會疼的滿床打滾的人也不疼了，這一個月該吃吃該喝喝還瘦了5斤，這難道就是傳說中的坐著減肥。

做運動

長期在空調房裡待著的都是亞健康，新陳代謝很慢，這就要求你要多運動了，平時空閒的時候，放下手機走走都是好的，平時休假可以自己在家做做帕梅拉全身燃脂，這個動作簡單，學起來比較容易。也可以和朋友到戶外去拍拍照，跑跑步，呼吸一下新鮮空氣。

一天一個火龍果

說道火龍果，可謂是生活中不少女孩子都喜歡吃的水果了，紅紅的，顏值也比較高，口感微甜。它有較強的抗氧化的功效，對潤膚特別有效，能讓你的面板健康、白嫩。營養價值也絲毫不比蘋果差。我之前還得過痔瘡，剛好火龍果還是可以幫助排便的，加上我用了國西林秘淨已經完全好了。