在《哎呀好身材》節目中，劉畊宏對李光潔說：“你有無限的可能，不要被你的年齡限制住，你不用活成你想象中的四十一歲的人。”

李光潔說：“劉畊宏教練，可是我想象我是35歲的樣子。”

劉畊宏配合著說：“真的是。”

隨後李光潔的妻子對李光潔說：“你只是長的著急了一點兒。”

然後另一位嘉賓比較好奇地問劉畊宏：“你多大了？”

劉畊宏笑著說：“我五十歲。”

聽到這個數字，在座的人都驚呆了！

然後劉畊宏又爆料了一個更驚呆的數字。

他說：“我在法國跑馬拉松去做體檢，他們幫我測出來說我的身體年齡是十八歲。”

聽到這個數字，幾個嘉賓的老婆都張大了嘴發出哇的一聲。

幾個男嘉賓瞬間沉默了……

劉畊宏接著告訴大家：“當一個人真的開始運動，他有那個精氣神的時候，他的狀態會不同。”

大家瞬間給自己打氣，並且告訴自己該燃燒起來了。

這幾年劉畊宏火遍了整個平臺，憑藉自己運動打卡，征服了好多人。

這就開始出現“劉畊宏的女孩男孩”

而且整個狀態看上去真的很不一樣，很健康有力的樣子。

現在的人們普遍缺少運動，有時間就是玩手機，

身體素質越來越不行，抵抗力也不好。

只要出現一點兒流行性感冒，就會出現一大批人。

像劉畊宏這樣的每天堅持運動的人真的很少，

有的人總在抱怨自己太胖，甚至抱怨自己怎麼就瘦不下來。

但是光說了不動起來，怎麼能瘦下來了。

劉畊宏50歲了但是卻擁有18歲的身體，這真的很震驚，

但是也告訴我們運動真的會改變一個人的身體，

只有好處，沒有壞處。

我們也應該動起來，而且要堅持，不能半途而廢，

畢竟誰不想“永遠18”啊！

而且這還是真實的案例，真實的人物。

運動不僅讓我們身體健康，而且還會讓我們保持一個好身材。

從今天開始我們也運動起來吧！