在當今社會，即便人們一直倡導男女平等，但是女性依然是弱勢群體。所以我們經常看到女性被騷擾或者攻擊的新聞報道，比如最近發生的京東創始人劉強東由於性侵被捕，以及前段時間滴滴順風車司機強姦並殺害女乘客，這些事件都在網上吵得沸沸揚揚。

在2018年1月美國的一項對全國1000名女性的調查中發現，81%的女性表示經歷過某種形式的性騷擾、性侵犯。其中，言語騷擾是最常見的形式，有51%的女性說她們受到了不受歡迎的觸碰或撫摸。

在大多時間裡我們可以看到，在男性的力量壓制下，女性往往沒有辦法做出有效的迴應，最終只能淪為無辜的受害者。

所以，小編認為，女性有必要掌握一些自我防衛的方法，在受到男士騷擾或者攻擊時，做出強有力的反擊，以保護自己的人身安全。

以下分享的這7個自我防衛動作既實用又易學，有需要的女性朋友趕緊get起來。

1. 錘擊

鑰匙是一種很好的防身工具。如果你在晚上自己走路感到不安全，那麼你可以用手握緊鑰匙，讓鑰匙尖端露出，以便在受到侵犯時進行防身。

另一種使用鑰匙防身的方法是把它們掛到掛繩上，使用時向攻擊者揮出。

2. 腳踢腹股溝

如果攻擊者從你的前面走來，你可以踢他的腹股溝，這樣或許能產生足夠的力量使對方麻痺，為你的逃跑爭取時間。不過在做動作時要注意保持穩定，別摔倒！

3. 手掌側擊

這個動作會對鼻子或喉嚨造成損害。使用時，儘可能站在攻擊者的前面。

4. 肘擊

如果你與攻擊者距離很近，無法獲得足夠力量來打一拳或踢腿，那就用肘部擊打對方。

根據你攻擊時站立的位置，如果你背對對方，那你可以向後揮肘。

5. 逃離“熊抱”

如果攻擊者從後面抱住你，你可以使用這個動作，努力創造空間來解放自己。

6. 從臂夾中逃脫

如果你的攻擊者從後面將你的手臂夾住（這類似於熊抱，但你不能自由移動），你可以使用以下動作：

7. 逃離“側頭鎖”

當攻擊者用手臂從側面鎖在你的頭部時，你的第一反應應該是避免被噎住。

以上的動作基本上是教你如何攻擊對方的脆弱部位，如眼睛、鼻子、喉嚨和腹股溝。在遭受侵犯時，你應該牢記將所有動作都瞄準一個或多個脆弱部位，以發揮最大的防禦效果。

即便是學會了以上的防禦動作，如果你還沒有自信自己能保護好自己，那麼你應該做到以下幾點：

呆在一個燈光明亮的公共區域。

不要回家，也不要離開人群。走進一家商店或咖啡店尋求幫助。

報警。

如果你覺得自己處於危險之中，找一個燈光明亮的公共區域，撥打110報警。

自帶防衛工具。

無論是胡椒噴霧，個人安全報警器，還是口紅電擊槍，自衛工具都能讓你感到更安全。

如果你攜帶自衛工具，一定要熟悉如何使用它們。你也可以使用更常見的物品作為武器，比如錢包、公文包、雨傘、電話、鉛筆、書或石頭。

任何可以用來擊打、投擲或揮拍的器具都是非常有效的。

學會自我保護是每個女性應該學會的本領，以上分享的自我防禦動作雖然不能保證你不受到不法分子的侵害，但至少讓你在受到侵害時有更大的機會逃脫。

即使你自己從來都沒有感覺到自己處於一種不安全的境地，但如果你具備了這些本領，你也會感覺更加安心。

俄勒岡大學的一項研究發現，參加自衛課程的女性覺得自己：

在危險降臨時她們具有更好的安全策略；

更好地處理與陌生人的關係，以及那些他們認識且具有潛在攻擊或虐待傾向的人；

對個人身體有更積極的感覺；

增加了自信。

最後，小編也希望所有的男性都能尊重和愛護女性，所有女性都能一生平安！