去年去做HPV檢查，檢查結果都是高危HPV 16陽性，看到檢查結果後，立馬嚇得我趕緊去看醫生，醫生說我的HPV 16感染病毒的風險很高，目前情況不嚴重，注意休養，提高機體的免疫力，積極配合治療是可以透過自己的免疫力治癒的。

在那之後，為了我的健康，我學到了很多關於感染HPV病毒如何治癒自己的知識，並總結了3條。

注意飲食，多吃蔬菜水果和高蛋白食品，如豆類，魚類和牛奶，攝入微量元素鐵，鋅，銅，錳，鉻等。同時也及時補充維生素，如柑橘，葡萄，紅棗，肉桂等，這些食品對女性也很有好處。少吃高熱量和高脂肪的食物，不要吸菸喝酒。飲食規則，不要吃過頭，傷害身體，日常也要適量補充海藻硒，維生素提高免疫力。

確保良好的生活習慣，不要熬夜，早睡早起，這不僅可以提高身體的免疫力，還可以提高我們的工作效率，保持愉快的心情。更重要的是，加強體育鍛煉，不要久坐不運動，這不僅會增加體重，而且會導致亞健康，所以為了保證每週的運動量，有些人可能忙於工作，沒有那麼多的時間定期鍛鍊，那麼你可以在週末做。

三個月後，當我再去檢查時，我發現它轉陰了，我特別興奮。現在我更注重自己的健康，我的心態也更好，積極樂觀的面對生活，保持一種愉快的心情。