奚夢瑤在母親節官宣二胎喜訊，正在二胎孕期的她也沒閒著，5月15日她出席了某品牌的活動，並在官宣二胎後首次秀出孕肚。

活動當天，她穿了一件緊身黑色吊帶連衣裙，

能明顯看出來微微隆起的小肚子。

從照片看，

除了微微隆起的肚子外，孕期水腫也比較明顯

，尤其雙手水腫更是明顯。

不少網友猜測

她現在懷孕幾個月了

，因為已經明顯顯懷了，所以懷孕月份應該也不小了。

一般懷孕幾個月開始顯懷？

首先，不同的孕婦會有個體差異，所以具體顯懷的懷孕月份會有差異。

比如，之前腹部脂肪就比較多的孕婦，能看出來孕肚的時間就要早些；

再比如，二胎的孕媽要比頭胎孕媽顯懷早，因為二胎時腹部面板的彈性沒有頭胎那麼好了；

因此，是否顯懷，除了和

懷孕月份

有關外，還可能和

懷孕前體型、胎次、胎兒著床的位置

等因素有關係。

不少孕媽聽過

“瞞三不瞞四”

的說法，這個根據古人的經驗總結出來的顯懷說法。

也就是說，一般到了懷孕三個月時說沒懷孕，還有人相信，但到了懷孕四個月就已經藏不住了，已經能看出肚子來了，除非穿特別寬鬆的上衣。

所以，大部分孕媽在懷孕4-5個月就開始顯懷了。

從奚夢瑤的肚子，結合官宣訊息來看，應該是已經進入孕中期了，也就是懷孕四個月後了。

一般孕早期胎兒還不穩定，容易發生意外，也不會和外人說，等過了孕早期，胎兒相對穩定了，才會告訴周圍人懷孕的好訊息。

進入懷孕中期有哪些注意事項？

雖然進入孕中期，胎兒已經相對穩定，孕媽狀態也比懷孕早期好了很多，但懷孕又有些其他需要注意的方面。

>>吃喝：增加營養補充

進入孕中期，胎兒開始快速發育，所需要的營養也增多，因而要注意飲食營養的增加，尤其是

優質蛋白質、鈣、鐵、碘、鋅

等營養素。

具體不同種類的營養素每天攝入多少

，可以參考下面寶塔圖。

另外，孕媽

也要注意補充水分

，不能因為不愛喝水或擔心水腫而減少喝水。

>>

睡覺：保證每日睡眠量

隨著肚子越來越大，孕媽的睡眠也會受到影響，可能會入睡困難，還可能夜裡頻繁醒來，甚至被寶寶踢醒。

那想要提升睡眠質量，方法要正確：

·

減少百天的睡眠量、適當增加百天的運動量；

·

喝水儘量白天喝，避免睡前喝水；

·

睡前可以聽聽助眠的輕音樂、做些簡單的瑜伽動作等；

·

室內溫度、溼度適宜，被褥為純棉材質且厚度合適；

·

還可以買個孕婦枕，睡覺時增加腰背部、肚子的支撐，讓孕媽感覺更舒服。

>>

產檢：按時做好每次檢查

孕中期的產檢都很重要，

懷孕16周的唐氏篩查、懷孕20-24周的四維排畸、糖耐量篩查。

孕媽要

提前預約好檢查時間

（有些地方的四維需要提前預約），然後提前做好攻略，檢查時間都需要做好哪些準備，到日子準時去檢查。

但也不用太緊張

，放鬆心情、配合醫生做好檢查，大部分孕媽都能順利透過。

萬一一次不能順利透過的，要聽從醫生建議，做好複查。

>> 胎教：開始給胎兒做胎教

從懷孕20周左右，就要開始給胎兒做胎教了，對於胎兒的發育會有促進作用。

比如經常和胎寶寶說說話、每天給胎寶寶講講故事，經常去公園散散步，或是經常看看書、聽聽輕鬆歡快的音樂、做些簡單的手工等。

而且，給胎兒做胎教，

>>

，胎兒更喜歡聽準爸爸的聲音，也有助在胎兒期和寶寶培養感情。

準爸爸最好也參與進來

因為肚子越來越大，行動越來越不方便，孕媽需要注意的方面也越來越多。

生活中，

>> 生活：做好防護，保護好胎寶寶

總之，孕中期是相對舒服也安心的階段，孕媽要儘量保持心情舒暢，按時檢查，有不適及時看醫生。

你是懷孕幾個月開始顯懷、看出孕肚的呢？關於孕中期的注意，你還有哪些建議，都歡迎來分享討論呀。

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