作者：43樓編輯部 肖子

“月子之仇不共戴天。”

很多寶媽熬過了十月懷胎，卻沒挺不過產後一週。

廣州的一位坐月子的寶媽，最近因為崩潰上了熱搜。

只見影片中的她一邊抽打自己，一邊掩面痛哭，打耳光的聲音響徹整個房間，可是她卻又不敢哭出聲。

原來，她剛剛生產完，

在這三伏天裡，卻被婆婆要求不能開空調、得穿厚外套、蓋棉被……

只因為她們覺得，產婦剛生完孩子身體弱，不能隨便吹風。稱這樣做都是為了她好，免得落下

「月子病」

。

那時，廣東正值三伏天，地表溫度甚至達到了

70℃

。而多地的持續高溫，已經導致不少人確診

「熱射病」

，並且有多例死亡案例。

這位寶媽熱得受不了，可婆婆和丈夫的態度卻強硬得不管不顧，還威脅她：

要是不聽話，就告訴你爸媽！

寶媽自知遠嫁，不想讓父母操心自己的事，覺得對不起父母，一時崩潰卻又無人傾訴，無奈只能狂扇自己發洩情緒。

好在，女主的孃家人及早發現了女主的狀態不對，趕緊接她回了孃家，照顧她坐月子。

事後，女主也發文感悟：

感覺這些年，一直被婆婆和老公PUA了。

沒結婚時，婆婆就讓她先生孩子再辦婚禮。

老公也信誓旦旦地保證婚後會對她好，搬到她父母生活的城市生活。

結果一有了孩子，這些都成了泡影……

中國坐月子，自古就包含了很多稀奇古怪的內容。而這些禁忌，一般都來自老一輩，比如：

在月子裡房間不讓通風，得

「捂月子」

，蓋上厚厚的被子。

不能洗頭洗澡，連牙都不能刷；

飲食禁忌千奇百怪，生冷海鮮必遠離，因為是

「發物」

；

產婦不能下地，更不能起床撒尿……

如果膽敢不從，下場就是——落下

「月子病」

。

這東西可不好惹，碰上了就是一輩子的事兒！

本著“不聽老人言，吃虧在眼前”的訓誡，也為了家庭和睦，很多年輕產婦有苦也只能自己往肚子裡咽。

坐月子不是坐牢，其實這些

「月子病」

的說法大部分是

陋習

，早該丟進垃圾箱了！

為了讓姐妹們能好好坐月子，咱們今天就當個網際網路嘴替，

好好闢一闢「坐月子不能×××」的謠。

1

坐月子不能吹空調？

夏天，咱的命是空調給的，產婦的命也是。

不少長輩受傳統月子觀念影響，認為月子忌吹風，必須得從頭到腳“全副武裝”才行。

不止普通人 ，明星產婦也被老一輩的坐月子的傳統搞得相當窒息。

之前，麥迪娜在節目中就提到自己坐月子時，

因為婆婆擔心受涼，就不讓她和寶寶吹空調，衣服要穿得很厚，還要蓋棉被。

結果可想而知，大人沒事，

寶寶被裹得煩躁不安，最後還被捂出了痱子。

好在，老人也意識到自己的錯誤，選擇妥協，讓麥迪娜按照自己方式來坐月子。

雖然可以理解老一輩的擔憂，但是「捂月子」一不小心，真的會釀成慘劇。

2015 年 8 月 上海。

一產婦在坐月子期間出現

中暑現象

，由於在家中處置不當，送到醫院後最終經搶救無效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。

2010 年 7 月 山東 。

山東淄博一產婦，在坐月子期間

“捂出”熱射病

，不治身亡。送醫時，該產婦

體溫高達40多攝氏度

，心臟和肝臟都有不同程度損傷。原來，是家裡人心疼產婦，擔心她“怕風怕冷”，為坐好月子，家裡不開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。

上面的幾個案例，都是——

產褥中暑

產婦因高溫環境無法及時排出體內餘熱，引起中樞性體溫調節功能障礙，發生急性熱病。

初期表現：

口渴、多汗、心悸、噁心、胸悶、四肢無力等，隨之而來的就是發熱。

相比大人，被捂的嬰兒造成的後果可能更為嚴重。

近日，江蘇一5個月大嬰兒出現缺氧、高熱、脫水症狀，被確診為

“捂熱綜合徵”。

原來，由於天氣炎熱，小孩家裡24小時開空調，爺爺奶奶擔心孩子受涼，就給孩子裡三層外三層裹得嚴嚴實實。

不管是坐月子的產婦還是嬰兒，在防寒保暖的同時，也要記住“別捂著”，特別是夏天，由於天氣炎熱，是可以適當開空調的。

不過由於孕產婦和嬰兒的體抗力都相對較弱，

在吹空調時需要特別注意：

孕婦和嬰幼兒吹空調得注意

請專業人士定期修理及

清洗空調

，至少 1 年 1 次。大部分的

空調病

，都是因為濾網累積了大量的

灰塵、黴菌、病菌。

一開空調，都飛在空氣中，不生病才怪。

溫度調控在

26℃~28℃

左右，

不要對著人直吹

，有條件的買個擋風板。

買一個家用室內溼度計，太乾的搞個加溼器，溼度保持在

50%~60%

時最好。

定時關掉空調，開窗通風

；可以每隔1個小時一次。

2

坐月子不能洗頭洗澡？

古代坐月子不洗頭，是因為她們沒有電吹風呀。同理，不洗澡，是洗浴條件不行。

不過，這個禁忌可謂是根深蒂固，不少90後的寶媽也深信不疑。

剛生完二胎不久的苗苗，就自曝：自己生扛14天不洗頭不洗澡，直到第15天，頭癢得受不了，才去洗了。

看到這裡，不得不佩服她的忍耐力。

古代人洗浴條件不好，大多是

盆浴

，髒水會進入會陰，有感染的風險。

而且冬天洗澡，沒浴霸和空調，

冷熱交替

，有

感冒

的風險。

產後媽媽，出汗多，惡露多，而且經常滿胸的奶水，不僅容易滋生細菌引起感染，而且身上的餿味，也讓媽媽的心情到down到極點，所以能洗的還是洗起來。

坐月子洗澡，需要注意

順產媽媽

產後 2～5 天可以洗澡，

不能早於產後 24 小時。

（產後24小時，心臟負擔很重，心肌的耗氧量更高，洗澡容易暈倒）

剖宮產媽媽

待表面傷口癒合，

約 7 天左右可以洗澡

，在傷口沒有癒合之前，可以用溫水進行擦浴。7天后仍然擔心傷口的姐妹，拿個保鮮膜封上傷口。

會陰撕裂的

其實也是

可以洗會陰

的！最好用流動的水沖洗，而且

每次大小便後也要衝洗

，這樣的目的是保持傷口清潔，另外，清洗後

要及時擦乾

，保持乾燥。最後的

消毒

也別忘。

溫度

水溫可以控制在36°C-40°C，太燙不好，同時保持室內溫度以24℃-26℃ 最為適宜

（不會因為室內室外溫差導致感冒）

注意：

淋浴

。禁止盆浴或在浴池、 大眾澡堂內進行洗浴。

（防止不乾淨的水進入生殖系統，引起感染。）

至於

「坐月子洗頭，老了會偏頭痛？」

的疑問，可以這麼解釋：

以前沒有吹風機，女性們頭髮又長很難幹，頂著溼漉漉的頭髮，頭皮血管會受到冷刺激然後驟然收縮，引起頭痛。

所以，咱們洗完後也不要貪涼，一定要儘早吹乾。

2

坐月子得躺著，不能下地？

再不動彈，下輩子就可能交代了。

一個活生生的案例：

廣州，一位二胎媽媽，半夜起床上洗手間，突然感覺身體不適，胸悶、呼吸困難，沒一會兒就暈倒在地。

120救護車趕到現場急救，已經沒有心跳呼吸，只留下一個年幼的孩子和嗷嗷待哺的新生兒。

殺死這位媽媽的兇手，便是久臥不動造成的

「肺栓塞」

。

這種兇症是如何造成的？

因為孕產婦的血液往往呈高凝固狀態，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久臥，血液迴圈不暢，就很容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓。

血栓崩落，跟著血液流著流著，就到了肺，一不小心就會堵住肺動脈。

這時候，大羅神仙在現場都是沒有辦法，

所以這種病的死亡率高達70%。

預防肺栓塞，得動起來

順產的媽媽

產後6-12小時可起床活動。1周後可以去戶外散步活動，但要注意不要太過劇烈活動。

剖宮產的媽媽

術後6小時內，應平臥、禁食；6小時後，可側臥、翻身；術後第2-3天可適當下床活動；當傷口不疼是，可以適當做些產後健身運動，強度循序漸進。

注意：下床活動不是幹家務、幹體力活，而是散步、活動四肢等運動，這樣才能防止發生陰道壁膨出子宮脫垂。

產後及早下床活動，其實好處多多——

子宮的復原和惡露出，減少感染機會；

使膀胱和排尿功能迅速恢復，減少泌尿感染；

促進腸道蠕動，減少便秘，增進食慾；

減少下肢靜脈血栓發生的機率；

所以，產後媽媽們，別總是躺平喲。

4

坐月子不能吃新鮮的蔬菜水果？

可以吃，均衡飲食，切忌狂補老母雞。

許多老人認為：產後每天吃一隻雞，才是真正的坐月子。

什麼蔬菜、水果……這些“寒涼”的食物一概不能碰。

不過，如果咱真的按照這個食譜吃下去，我保證過不了幾日，你就會體會到胸口碎大石

（堵奶）

的酸爽感~

不吃蔬菜果蔬，影響的也不只寶媽，還有依賴母乳的寶寶。

5月份，廣東清遠2個月大的寶寶

舌頭突然出血

，即便縫了針，依舊止不住血，而在查CT時，發現孩子腦內也有出血。

原來，寶寶的凝血功能不好，也就是

「維生素K缺乏」

。

新聞來源：看看新聞KNEWS

無獨有偶，就在該寶寶住院期間，又一個2月大的嬰兒因為不明原因嘔吐入院檢查，

同樣出現了腦出血症狀。

不查不知道，原來這幾個寶寶都有同一個特徵：

媽媽在坐月子時，完全遵循了當地習俗：不吃任何綠葉新鮮蔬菜。

結果，母乳裡沒有維生素K，母乳餵養的嬰兒也沒法獲得，影響了凝血因子合成，導致孩子出現了一系列出血性疾病。

新鮮蔬菜、水果

含有多種維生素，礦物質和膳食纖維等成分，可以增進食慾，增加腸蠕動，防止便秘，促進乳汁分泌，

是產婦不可缺少的食物。

要是再有人制止，建議將此圖轉發到家族群，因為這是

“專家說的”

不管是為了給娃提供更好的口糧，還是想更快地恢復身體，我們都要均衡飲食。

當然了，有過敏寶寶的，母體一定要避免攝入會引起寶寶過敏的食物。

除此之外，還有一些月子禁忌也是無稽之談——

5

坐月子刷牙牙齒會掉？

讓你

牙齒鬆動

的不是牙刷，而是孕

激素變化

。要是一個月都不刷牙，讓細菌在口腔裡瘋狂繁殖，反而更容易導致

口臭、口腔潰瘍、牙齦炎

等。

6

坐月子不能吃鹽，否則沒奶水？

產後媽媽會大量排汗

，會丟失一部分鈉元素，而鹽中含有鈉，如果缺鈉，不僅會頭暈眼花，還會

影響體內電解質

的平衡，從而

影響泌乳

。

7

月子裡不能看手機電腦，否則會落下眼疾？

老祖宗那會兒應該沒這玩意兒吧？況且，男人打遊戲多了也會有近視、乾眼症，難道他們也是坐月子坐的？

8

月子裡洗手不能碰涼水，否則會得風溼？

手腕疼，大機率是

「腱鞘炎」

，大部分是抱孩子抱的。手部有類似疼痛的媽媽可以自我檢查一下。試著做如下圖的動作，看是不是會引起疼痛：

9

真正需要擔心的「月子病」

坐月子不能固守傳統，也並非百無禁忌。

真正需要擔心的月子病，是這4種——

產褥感染

分娩及產後生殖道遭受病原體入侵而導致的區域性或全身感染；

症狀：

它的主要表現是發熱、疼痛和惡露異常。

提醒：

一旦出現此類症狀，一定要及時前往醫院就診，特別是產後不注意清洗會陰的，一定要警惕。

產後尿瀦留

特別是陰道分娩的產婦，一般要求產後2小時~4小時自己能痛快地排尿。如果排得很少或者很費力，就需要考慮發生尿瀦留的可能性。

症狀：

總感覺膀胱不舒服，尿又尿不乾淨，下腹還會疼痛。

提醒：

產後多喝水，勤排尿。不適時隨時就醫。

晚期產後出血

不同於產後24小時內的出血，晚期產後出血，指的是

分娩24小時以後，在產褥期內發生的大量出血，

一般好發生在產後1周~2周。最常見的原因是胎盤胎膜殘留、蛻膜殘留、子宮胎盤附著面復舊不全、剖宮產子宮切口裂開等等。

症狀：

產後出血的量與惡露相比，有明顯的區別。

提醒：

儘快就醫。

乳腺炎

主要是由於乳頭破裂、細菌入侵、乳汁淤積等原因造成的。大多發生在分娩後的前三個月，也有可能是哺乳後期。

症狀：

早期可表現為疲憊、不適、隱痛不止、發冷；乳房區域性或全部乳房劇烈疼痛、發熱、脆弱、發紅或腫脹。

提醒：

剛剛分娩完，不用大量的喝催乳湯或者補湯，同時多多親喂，有助於預防。

排除一些產後兇症，其實很多大大小小的月子病，兩個字來說就是——

累的！

10

有一說一，坐月子本身是一項非常好的傳統。

不僅利於產婦休息，更有助於家人替產婦換位思考。

不過，坐月子的某些禁忌，已經過時。

因為古

代並沒有殺菌、消毒的概念

，所以產婦很容易發生細菌感染，導致落下疾病，甚至死亡。

最常見的就是

「破傷風」

，而破傷風患者最大的特點是——強光、風吹、喝水……都會刺激患者引起抽搐等症狀，甚至致命。

所以，在當時來說這些禁忌是有可取之處的，但是放到現在就不合時宜了。

十月懷胎，一朝分娩。

很多產後媽媽，不是被生產那一道門檻給打敗的，而是坐月子憋屈死的。

明明自己是對的，但是得按錯的走，只因為一句“你現在不聽，老了你就知道了！”

只要寶寶一拉稀，或者哭鬧全都怪你“都怪媽媽吃xxx咯，奶不好……”

只要自己一說科學育兒，馬上被回懟：“你老公還不是我一手拉扯大的，他現在不是好好的~”

他們總是打著為你好的旗幟，說不贏，拗不過。

不過，只要

準爸爸們

懂得多替妻子換位思考，

肯提前用心去學習一些產後護理和新生兒餵養知識

，很多矛盾和傷害都是可以避免的。

希望更多的媽媽，能開開心心坐好月子！

作者：43樓編輯部 肖子。關注媽媽網育兒（ID：mmwyuer），500萬媽媽都在看的母嬰公眾號，每天分享實用的育兒知識，讓你成為更好的媽媽。轉載請聯絡媽媽網育兒（ID：mmwyuer）。

本期編輯：肖子。