隨著輪滑運動的普及，越來越多的人喜歡上輪滑這項運動，除了很好的代步功能外，還能鍛鍊身體，增強身體的平衡能力，因此無論是大人還是小孩都開始加入到這項運動中。

在剛開始學習輪滑時，不能很好的站立和滑行，很容易摔倒。今天就跟輪滑車初學者分享如何自學輪滑。

剛開始學習時，摔倒是很正常的，所以初學者學習輪滑，基礎動作是重中之重。

1、學習輪滑的站姿

在還不能獨自站穩時可以先扶著欄杆或者其他輔助物保持站立，雙腳張開與肩同寬，這樣的話輪子不會往前滑動，並起到一定的穩定性，這時候可以並嘗試自己獨自站立，並保證不會摔倒，這也是初學輪滑是基本的站立動作。

2、站立行走

在向前站立的基礎上，身體微微前傾，然後重心移到左腳，右腳抬起向前邁步，右腳落穩後，重心轉移到右腳，如此反覆，左右腳相互轉換並平穩放下落地，反覆練習直至熟練掌握。

3、滑行訓練

同樣在站立的基礎上，上半身保持正直，目光向前，然後慢慢將雙腳蹬地滑行，待兩滑開呈前弓後打直時將兩腳拉回。換成另一腳在前，如此反覆練習。

4、蹬地滑行

先以V型站姿站好。右腳推左腳呈前。右腳微推，再利用身體向左斜前推的力量滑行。滑行時右腳前收往右斜前方放。右腳平放後，身體同時亦向右斜前方推動。右腳滑行時左腳前收往左斜前方放。兩腳互動推動，雙手自然擺動，兩眼正視前方．身體的動向與腳的方向同步即可輕鬆前溜。

5、弓箭步

在進行向前滑行時，身體微微前傾，膝蓋微微彎曲，右腳前伸，重心向右腳移動，並微弓成弓箭步。這個動作看似很簡單，但有許多動作都是由其衍生而出，要訣是身體重心轉移．例如T字煞車時，重心往右腳會更利於左腳的動作。

6、如何剎車

1。先練習單腳滑行；

2。練習時，支撐腿（滑行腿）需要微彎，且重心完全放在該腿上；

3。剎車腿與支撐腿的距離可以自己根據習慣掌控，覺得自然就好。