具荷拉家中死亡：告別完姐妹，告別世界01
昨天，具荷拉去世的訊息引爆熱搜：
“據韓媒，歌手具荷拉24日在家中死亡，具體原因正在調查中。”
突如其來的噩耗讓所有人再次陷入錯愕。
上一次大家經歷這種“不敢置信”，是崔雪莉被爆出自殺。都盼著是假訊息，還是被證實“已經死亡”。
“
當你死去，全世界突然開始愛你
”。
陌生人尚且為雪莉惋惜，作為好閨蜜的具荷拉，更是泣不成聲。
雪莉出事的時候，她在日本，為此專門開了直播，正式道別。
最後還不忘跟大家保證：“
各位我沒事
，我和雪莉是真的很親的姐妹關係，想和雪莉道別所以開了直播，對不起！
大家請不要擔心
，雪莉再見！”
這份許諾當初讓人多放心，今天就有多揪心。
雖說死亡原因尚在調查，大家還是聯想到，這兩年具荷拉過得並不好。
曾遭到前男友的毆打，卻被構陷她是施暴者。好不容易官司有了進展，又被前男友拿不雅影片威脅。
最終下跪求和，不了了之。
在經過這樣至暗時刻後，具荷拉仍有勇氣好好生活、擁抱明天，
這樣的信念如此珍貴。
可是，抑鬱症還是找上了她。
今年5月26日，她曾自殺過一次，幸虧被經紀人及時發現才脫離危險。
暴力，傷害，抑鬱，
每個信誓旦旦說自己沒事的人，背地裡都有不為人知的痛苦。
02
其實，一句言不由衷的“我沒事”很多人都說過。
不是故意騙自己，只是想讓那些在乎我們的人放心，也給自己一點信心。
所以我們習慣了
報喜不報憂
，在固定時段，扮演一個情緒穩定的成年人。
結果憋得越厲害，崩得越徹底。
前兩天“
女子加班一個月地鐵站痛哭
”上了熱搜。
在武漢某站地鐵站，有個姑娘坐在地上，引起了工作人員陳晨的注意。
她趕忙上前詢問出了什麼事，是否需要幫助，但是沒有得到迴應。
姑娘情緒低落，一言不發。
於是，陳晨便安慰了她幾句，還順勢摸了一下她的頭。
可正是這樣一個不經意的動作，打開了這個姑娘的淚腺。她起身抱住陳晨，開始痛哭。
原來，她已連續加班了整整1個月。
在這個深夜，她完成了工作，身心俱疲，不知道自己要去哪，也不只到該去做什麼，陷入了迷茫與無助。
工作的重壓下，她默默咬牙堅持，從來不敢回家哭，很怕嚇到自己的女兒。
就這樣一直隱忍剋制，讓負面的情緒不斷累積，
最終被陌生人給的一絲溫暖徹底引爆。
不知從何時起，我們無法容忍自己崩潰失控，認為這是一種無能的表現，職場上跟同事老闆裝，到了家還是不敢卸下包袱。
只敢在地鐵站、廁所、公司儲物間做片刻脆弱的自己
。
人生在世，除了拼演技，就是比忍耐。
結果，負面的情緒從未被正視，不開心的人越來越多。
看過一組資料，據統計，
每25箇中國人中，就有一個人患有抑鬱症
：
觸目驚心的數字提醒我們，關愛抑鬱症人群，也要嚴肅地對待情緒問題，因為你我都可能會染上這場
“心靈感冒”
。
03
這兩天，還有一條讓人難過的新聞。
24歲的人民大學碩士畢業生於11月19日晚間失聯，她的家人發動全網力量找人，警方也隨即立案。
三天後，有了結果，
女生已經離世，系自殺。
據瞭解，女生從小成績優異，以全市排名前幾的高考成績考入中國人民大學商學院，並留在本校讀研，
名副其實的高材生
。
今年6月畢業後，順利地留在北京從事
金融工作
。
這也許是很多人都羨慕的生活，可只有這個姑娘自己知道，
正承受著怎樣的壓力
。
別人看她很光鮮，她活在自卑裡。
最近工作中的頻頻失誤更是火上澆油，讓她產生強烈的挫敗感，
認為自己什麼都做不好。
室友說，出事前，這個姑娘曾因抑鬱症就醫，由此可見，她也試圖拯救自己，還是沒熬過去。
許多人不明白，這些看起來什麼都有的人，
到底在抑鬱什麼？
其實，誰的生活都不容易，
光環下也有陰影
。
陳坤也曾經被抑鬱症困擾半年，說到情緒的話題，他認為：
“內心世界和外部影響是二元對立的關係”，
兩者像是在拔河
。
內心弱，外界就會對一個人的心緒產生決定性的影響。
起初，陳坤誤打誤撞當了演員，那段時間過得很舒服，自知一切所得只是靠“無心栽柳”的運氣，心態尤佳。
直到《金粉世家》的爆火，他開始膨脹，
“一旦接受有人喜歡你的時候，墮入了喜歡和不喜歡的圈套”。
人開始介意別人的看法和眼光時，往往就是痛苦的開始。
好在，陳坤的骨子裡帶著一點“硬”，足以支撐著他維護內心世界的秩序，
逐漸梳理外部的順利與內部的不順利造成的擰巴。
顯然，並不是每個人都有如此高的悟性，和強硬的內心，他們被世俗眼中的
“應該”
所折磨。
“你是明星就應該閃耀，永遠只擺笑臉；
你是名校的學生，就該優秀，必須前程似錦……”
一旦偏離期望，就產生強烈的自我懷疑。
“把自己置身於別人制定的遊戲規則裡不停地踩雷。”
04
在上期《奇葩說》中，羅振宇老師分享了一個故事。
一名同事已經拼盡全力，可工作還是沒做好。
羅振宇問他，我就在你工位的對面，
為什麼不能向我求助？
顯然，一個連“求助”都還沒用過的人，沒資格說自己想盡了一切辦法。
可我卻很理解這名員工的“想不到”。
一個人真難受的時候，是想不到跟朋友傾訴、求助的。
因為當下只是掉進了情緒裡。
知道“該怎麼做”，卻怎樣都“做不到”，這才產生了痛苦。
最近有句話在朋友圈刷屏，“人生實苦，唯有自渡”。
在今天聽來，特別刺耳。
如果自渡容易，就不會有那麼多悲劇的發生。
旁觀者都喜歡為別人提供方案，
卻很難真正體會當事人“過不去”的難
。
哲學家羅素曾經說過，
人越關心自己的情緒問題，就會越加抑鬱。
如果我們對崩潰、失控、不開心多一點寬容和理解，不去斥責他們的無能。
才能讓那些被抑鬱困擾的朋友們，少一點羞恥感。
生活總要歷經寒暑，跌宕起伏。
我們都是普通人，會堅強，也偶爾脆弱。
既然人生實苦，又何必賣力逞強？
累了就歇，難過就哭，這才是對自己最大的溫柔，不求完美，但求完整。
-END-
（文章來源：
Jenny喬
）
