如果我們在打羽毛球的過程中，想打出有力、有速度的球，那麼就要去了解一些關於發力的關鍵因素。下面是由樂羽健給大家分享關於羽毛球發力的三個要點，希望能給你們帶來幫助。

第一、放鬆

其實，不管我們是打羽毛球也好，還是參與其他的球類運動也好，最重要的一點就是放鬆。在打球之前我們要做的是放鬆，身體一定要學會放輕鬆，但是放輕鬆不代表很隨意了。在這個放鬆中，最主要是我們的手腕，手腕手指要自然放鬆，拍子就不會握得很緊，這樣我們在揮拍過程中，不會因為動作僵硬而做不到位。其次，手腕放鬆了，身體也要跟著放鬆，胳膊不要舉得直直的，那樣我們揮拍的動作就難以到位了。最後，身體的腿部和腰部都要放鬆，繃得緊緊的是很難發出力氣來的。放鬆，主要是讓我們的身體處於一種蓄勢待發的狀態。

第二、加速揮拍

如果你注意羽毛球比賽的話，你會發現球員們打球都是很從容的，動作帶有節奏感，但是球拍擊球那一瞬間必然是突然加速的，而不會一直都是以一個節奏動作揮拍的。這說明揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是要加速揮動的，而且要有爆發力，揮出去的動作越快，那麼對球的擊打力度就越大。

第三、閃腕

什麼是閃腕？就是像甩鞭子那樣，但是甩出去之後，我們的手腕要突然停頓下來，不要再隨著揮拍的方向繼續揮下去。這個停頓會使羽毛球的初速度極快。而當越過對手後減速下落，就不會出界了，這就是所謂的“閃腕”。這就是高手出球速度很快但又不會出界的道理。所以，閃腕是羽毛球動作中的精髓，也是發力最關鍵的一環，非常重要，但是一般剛入門的新手是很難去理解這點的。

球友們掌握了這三點打羽毛球的技巧，即使你的步法不到位、擊球點不夠高、揮拍不夠充分等這些方面動作做得不夠到位，也可以擊打出有威脅、有速度的球來。