女人的氣血不足就會容易衰老，甚至還會引發月經不調、脫髮、失眠多夢等情況。同時還有可能會出現情緒暴躁、手腳冰冷、百病滋生的情況。而氣血不足也是氣血衰竭引起的。女人一旦過了30歲，身體當中的氣血就會逐漸進入衰竭的階段，所以對於女人而言要學會補氣血。那麼很多人都不知道該怎麼補氣血，其實想要補氣血的話，平時可以適當吃一些花生，特別是在早上起床空腹的時候吃效果最好。

氣血不足的女人，常吃花生，改善氣血問題，讓你更顯年輕

花生相信對於很多人而言並不陌生。對於氣血不足的人而言，在早上起床後空腹吃一些花生聲非常好的，並且花生當中含有大量的兒茶素以及脂肪油等成分，最非常不錯的植物性抗氧化劑。它能夠很好的被人體吸收，月經量少、氣血不足的情況，能有很好的緩解效果。每天晨起後空腹吃6顆花生，能夠改善氣血不足引起的臉色暗沉、腰部痠痛、四肢乏力的問題，從而提升精神狀態、調補氣血、改善肌膚問題。讓你膚色更紅潤。

花生的2個好處

1、

潤肺化痰

花生的價格便宜，並且也很多人都愛吃。同時也適合多種人群。花生當中的營養價值也是非常高的。在冬季的時候，天氣比較乾燥，容易出現感冒、咳嗽、痰多等問題。花生當中含有大量的脂肪油等成分，能夠促進肺部的毒素和濁氣排出體外，從而起到潤肺化痰的效果。並且還能起到增強機體免疫力的作用。

2、

健脾養胃

花生味甘，性平、入脾如肺經，並且其中含有大量的亞油酸成分，可以有效降低血液中膽固醇的含量。特別是在現在的生活環境中，很多人都有著不好的飲食習慣。大部分人經常會出現腹脹、腹瀉、胃痛、消化不良的情況。出現這種問題時，可以在平時晨起後空腹吃一些花生，可以給胃部形成一層保護膜，防止垃圾和毒素的入侵，以免腸胃造成嚴重的傷害。

對於氣血不足的女人而言，花生是非常好的食物。所以大家平時晨起的時候不妨吃一些花生，這樣能夠使你的身體更加健康。