體重猶如體溫，在腦內也有“設定點”。減肥圈內流傳一句話“外行看體重，內行看體脂”，究竟是怎麼一回事呢？幾個常見的問題讓你知道如何稱體重才是科學的！

‖1‖ 什麼時候稱體重最準？

對於同一天來說，稱體重最好的時候是清晨。而且最好在吃飯前稱，經過一夜消耗以後，人體清空了雜質，稱體重你的體重波動就比較的小，這個時候的體重是最為科學的。

‖2‖ 每天稱體重有沒有必要？

實際上，即使你不吃不喝，消耗的能量也只不過相當於四兩脂肪而已，還在體重秤的誤差範圍裡呢。減肥最好應該3到4天稱一次比較合適。

‖3‖ 體重輕了，是不是就瘦了？

體重≠體脂，有可能你減掉的其實是水重，並不是脂肪重。這關乎於看整體的體脂狀況，如果你減掉了水重、體重輕了，但其實你“實際體重”還是沒變。

‖4‖ 傳統型體重秤和電子體重秤哪種更好

天秤式傳統型體重秤就是大家在健身房、藥店這些地方看過的，雖然現在普遍使用電子體重秤，但電子體重秤誤差度要高，受環境影響大，還是以傳統的體重秤比較準確。

在家就能隨時掌握體重變化，33cm直徑大秤面足夠大、站得穩，6mm鋼化玻璃更薄更好，4個支撐腳手裡更均勻防側翻，能夜視的顯示屏輕鬆讀數、把控溫度。

除了實際減重，穿搭的好，誰還能看出來你100+呢？

1、腰線決定一切

想要顯高的第一要義就是腰線要高，這是調好身材比例的絕對關鍵！多掌握一些塞衣角、綁帶、打結的小技巧吧。

2、不變V領法則

大V領巧妙的露膚，擴大了頸部到胸口的裸露面積，很好地拉長了頸部的線條，視覺上襯得臉型更加小巧。

柔軟針織料子清爽透氣不悶熱。寬鬆的版型對身材沒有限制，V領恰到好處的露出鎖骨線條，檸檬黃讓人心情愉悅活力四射，搭配各種下裝都能輕鬆駕馭。

3、露腳踝是小心機

把纖細的腳踝露出來會讓腿部顯得更纖細，長褲可以適當將褲腳部分翻卷，或者直接穿9分褲，小小的心機更顯纖瘦！穿平底鞋時更要記得這麼做！

這是一條從腰間“開花”的闊腿褲，氣質寶藍、柔嫩粉色，九分褲長度可翻折，整體寬鬆的版型，多少肉都能藏起來，讓你走路帶風。