嗨，大家好，我是景小廚，不要瘋狂減肥，我們要和食物快樂的合作，吃出健康，吃出年輕態，關注我，365天天家常低脂小菜更新中~~

7月的夏日，帶著狂熱，清新明快的旋律，小雨轉大雨，頃刻間就雷聲滾滾，大雨傾盆，真的別有一番風味，不知不覺非常夏天。夏日的廚房還是有些悶熱，我都是簡單快手解決，前一段時間回老家，媽媽天天做很多家鄉菜，不知不覺就吃多了變胖了，最近我比較注意晚餐的搭配，通常清淡為主，很快就恢復到了之前的體重。

大白菜一直有“菜中之王”的美名，民間也有“白菜豆腐保平安”的美譽，營養豐富全面，富含豐富的維生素和礦物質，具有美容和促進腸胃消化的作用，熱量還非常的低，補充能量不會長胖，我一直很喜歡大白菜，最近經常吃，最開心的是體重一週就悄悄降了2斤。

今天分享一道家常菜，白菜燉豆腐完美的搭配，雖然簡單，但還是非常的美味。夏日下班不想動，回家就做它，10分鐘上桌，低脂還營養，美美過夏天。

【白菜燉豆腐】

所需食材：白菜半顆，老豆腐一盒，生抽一勺，鹽適量，雞精適量，蔥花適量

第一步：大白菜清洗乾淨，瀝乾水分，切片備用

第二步：老豆腐切塊備用，7月的晚餐我做的比較的清淡，如果你不減肥的話，老豆腐可以煎至金黃，然後再慢燉味道更香哦

第三步：鍋裡放入適量的油，爆香蔥姜後，加入大白菜翻炒片刻，加入剛沒過白菜的水

第四步：水燒開後，加入豆腐慢燉8分鐘至豆腐軟嫩

第五步：加入一勺生抽，適量的鹽和雞精，撒入蔥花即可出鍋。我們的白菜燉豆腐保持了原汁原味，雖然簡單，但味道非常的不錯哦

夏日晚餐，我最近迷戀它，低脂低卡，一週悄悄掉2斤，全身輕鬆，你也試一試吧

#減脂餐#

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