身材166的她憑什麼被稱“南韓腿精”，看完她這腿，名副其實

宣美，也叫sunmi，擁有一雙可以憑藉其出道的大美腿，韓國腿精宣美身高166cm腿長110cm，被稱為“南韓腿精”。2007年16歲的宣美與女團組合Wonder Girls出道，那首nobody神曲，就是這個組合演唱的！

後來宣美因為需要完成學業而退隊。2017年，依靠自己的solo單曲《gashina》重出樂壇。她不僅是在歌唱舞蹈方面有出色的表現，身材也是許多女孩子夢寐以求的模板。

為什麼這麼多身材很好的女星，也評不上“腿精”這樣的稱號呢？宣美的大美腿給出的答案就是，作為“腿精”，你的腿就應有“細、直、長、白”這幾個特徵。

美腿標準一：腿細不細

這個相信很多女生的心裡都有一個答案了，在當代苗條唯美的審美視角來看，腿的粗細已經被視為美腿的一項標準。所以一雙細腿也是很多女孩子所渴望擁有的。但是，這裡說的細，並非是皮包骨的那種感受。當然還是要借鑑宣美，宣美的腿，是帶有一種勻稱的細，整體上看起來十分的協調，而且帶有小腿肌，跟腱也十分修長。

同樣，勻稱的腿部也有一定的尺標。在垂直狀態站立時，觀察你的腿部，從大腿到小腿再到腳踝的一個合適的寬度比例應該是5：3：2，這樣的腿型曲線，我們可以稱之為勻稱。

美腿標準二：腿直不直

對於美腿的審美視角，很多人只停留在關注腿細不細，長不長，反而忽略了腿直不直。很早的時候，楊冪的腿被稱為“腿精”，但是後來發現，楊冪的腿不是直型腿，而是典型的x型腿。漸漸的腿直不直成為美腿的一個不可或缺的特點。反觀李宣美的腿，能擁有平直滑落的腿部曲線，真的是令很多女生羨慕！

美腿標準三：腿長不長

第一眼看到宣美的腿，就是滿屏的長長長……一雙大長腿也是作為美腿羨煞旁人的基礎。

下面來介紹幾個簡單的按摩方法，放鬆你的雙腿，讓你的雙腿也像宣美一樣生長起來！

1。腿部輕按

洗完澡以後，對你的腿部位進行區域性輕輕揉按，從上往下，不要大力按摩，並用手輕微地拍打小腿肚子，這樣既可以緩解腿部的痠痛，還能維持平直的腿型，效果很高效，還能預防腿部位的靜脈曲張；

2。摩擦腳心

健康的足部是好的身體的基礎，保持足部的健康很重要，我們可以將雙手透過摩擦產生熱之後，用手握住雙足，尤其是腳心的位置，這樣既可以防止心臟提前老化，也可以促進腳心的血液迴圈，從而維持小腿的平直曲線；

3。腿部體操

我們可以透過全身部位的運動來單獨鍛鍊腿部，在兩腿合併的前提下，向內外進行腿部的活動，達到抖動兩條腿的目的，緩解腿部脂肪的生長，每次兩分鐘，堅持十分鐘；

總而言之，管住嘴，邁開腿，明天你是李宣美！