許多家長為了提高孩子的自我保護意識，也為了能夠讓孩子學會一些防身技巧，所以會在孩子還小的時候，讓他們去參加各種武術班，其中跆拳道和空手道便是最常見的。

前段時間，有位家長在微博上上傳了一段3歲女兒學跆拳道的影片。小萌娃身穿紅色便裝，扎著雙馬尾，看起來很是清爽幹練。輪到小萌娃上場表演的時候，她卻絲毫都不怯場，一招一式打得有模有樣，無論是踢腿，還是格擋，動作都十分標準。身旁的老師和同學看了，也不禁嘖嘖稱讚。

網友們看完這段影片之後，紛紛評論：

網友A：感覺小女孩打出來的動作挺有力的，從小就是個練家子。

網友B：到時候我也要讓孩子去學跆拳道，讓他學會保護自己。

網友C：不管怎麼說，孩子多學兩招防身還是很有必要的。

話雖如此，不過在很多家長的觀念中，讓孩子學習跆拳道，似乎並非是一件好事。有女兒的父母會覺得，小姑娘家家的，應該文靜一點，所以沒必要去學跆拳道，而家有兒子的父母則會覺得，孩子本來就夠調皮了，學了跆拳道之後，就怕他在學校惹是生非。

雖然家長們的擔心不無道理，但我們要知道的是，凡事都有兩面性，其實讓孩子學習跆拳道的好處也有很多：

1、 提升孩子的身體素質

有許多孩子平時在家都是大門不出二門不邁，而長期缺乏鍛鍊所帶來的後果就是，孩子的身體素質越來越差，而且動不動就感冒發燒。不過，在學習了跆拳道之後，孩子的運動量增加了，血液迴圈加快了，精神也會因此而變得更加充沛，身體自然也變得越來越強壯。

2、 幫助孩子塑形

在學習跆拳道的過程中，孩子需要調動全身的肌肉，這也就意味著，孩子的柔韌度和靈活度會大大提升。尤其是對於女孩子來說，這更是讓她們的身體變得更加纖細、健美的一個好機會。

3、 磨練孩子的意志

萬事開頭難，學習跆拳道更是如此。跆拳道作為一門武術競技，失敗是常有之事，而且在訓練過程中，孩子也有可能會因為體能、技巧問題而遭遇許多困難。如果孩子能夠咬牙堅持下來，那麼對於鍛鍊孩子的意志力來說，是大有裨益的。

既然學習跆拳道的好處有這麼多，那麼在學習跆拳道之前，孩子需要注意些什麼呢？

1、 練習前要做好熱身

無論做什麼運動，在此之前，都要充分活動自己的身體關節，萬一熱身準備沒有做好，那麼孩子在訓練過程中就很容易受傷。因此，孩子在練習之前，應該先做一些例如原地跑、拉韌帶、關節拉伸等熱身動作，整個熱身過程應該持續在20分鐘到30分鐘左右。

2、 不可急功近利

學習跆拳道是一個循序漸進的過程，需要一步一個臺階慢慢來。只有當孩子練習好防守技術的時候，家長才讓孩子去進行實戰，如果太急功近利的話，不但會影響孩子的學習興趣，而且孩子也會跟不上學習進度。

3、 做好自我防護

在實戰過程中，有時候會受傷也是在所難免。為了將傷害降到最低，所以在練習之前，還是要讓孩子穿好防護道具，避免他人一時不察，踢傷了孩子。

想必看到這裡，肯定有許多家長躍躍欲試，想要把孩子送進跆拳道班了吧。不過家長需要注意的是，太小的孩子是不適合學習跆拳道的，一般說來，等到孩子7歲左右，才是學習跆拳道的黃金時期。

最後，如果家長決定讓孩子學習跆拳道的話，那麼在訓練過程中，要注意調整孩子的飲食結構，主要以清淡為主，注意膳食均衡，多給孩子準備一些高蛋白食物，才能夠給孩子供給足夠的能量。