中國是茶的故鄉，我國茶文化也是源遠流長，流傳至今少說也有4700多年的歷史了，而且茶葉，作為第二大功能性飲料，所以現在家家戶戶都有喝茶的習慣，直到現在中國漢族還有以茶代禮的風俗。

而且隨著現在社會的快速發展，如今喝茶也不再是中國人的專利，茶葉已經走向全球，甚至世界，越來越多的人也養成了喝茶的習慣，足以可見茶葉帶給人生活的影響，而且長時間喝茶，也可以對人體健康有著一定的積極影響。

喝茶有哪些好處？

1、能夠提神醒腦：

生活當中有很多人在工作一段時間之後，會感覺到疲憊乏力，昏昏沉沉，也會選擇喝杯茶葉有助於提神醒腦。

這是因為茶葉當中含有豐富的茶多酚，可以有效刺激神經的敏感性，適當喝茶，能夠起到提升醒腦，提高工作學習效率的作用。

2、能夠堅固牙齒：

在生活當中，適當的喝點茶葉，也有助於堅固牙齒，保護牙齒的健康，這是因為茶葉當中含有豐富的微量元素，尤其是氟對於強壯牙齒有著明顯的作用。

3、能夠抗氧化、抗衰老

茶葉當中含有黃酮類化學成分，可以有效清除體內自由基，有助於對抗氧化，延緩衰老，也可以有效的增強人體抵抗力和免疫力，降低患病的風險。

4、防癌抗癌：

現如今也是到了“談癌色變”的時代，因為癌症已經成為嚴重威脅人類健康的元兇之一。

而針對這一問題，建議大家在生活當中養成健康的生活方式，比如喝茶可以有效的吸收茶葉當中的營養成分，其中的兒茶素具有一定的抗癌功效，其中的維生素C和維生素E也有著輔助抗癌的功效。

5、經常喝茶的人，體態均勻：

茶葉當中含有的多種有效成分可以幫助清除人體內的有害物質，起到降脂降壓，降低膽固醇，分解脂肪的作用。

特別是茶葉當中含有的咖啡鹼也可以增強胃液分泌，促進消化，經常喝茶的人更能夠促進脂肪的燃燒後消耗，幫助穩定體重，保持體態均勻。

6、防輻射：

現如今生活節奏快，工作生活壓力越來越大，尤其是對於很多年輕上班族來說，長時間面對電腦工作更容易受到電腦的輻射，給人體健康造成影響。

所以在生活當中可以養成堅持喝茶的習慣，有助於吸收其中的多酚、酯多糖，維生素C和胡蘿蔔素等營養成分，吸收放射性物質以糞便的形式排出體外，更好地保護人體健康。

7、預防心血管疾病：

喝茶可以有效的降低血脂和膽固醇水平，這是因為茶葉當中含有的茶多酚可以抑制動脈平滑肌的細胞增殖，具有明顯的抗凝以及促進纖維蛋白溶解亢進，保持血液流通順暢，維持血管彈性，更好的保護心血管健康，預防心血管疾病。

茶葉過期後，還能不能喝？可能很多人都想錯了，建議瞭解一下

我們所說的過期，一般是指產品外包裝上面標註的生產日期和保質期來計算的。

那隨著近幾年，很多人們也是說老茶熱，很多人都以擁有老茶喝老茶為自豪，他們認為茶葉放置時間越久越香，這是真的嗎？關於茶葉到底有沒有保質期呢？

解讀：茶葉罐上的保質期。

針對這一問題也是有過專門的實驗研究，隨機抽取不同種類的茶葉各3~5款商品，茶，茶葉罐子上也清楚地印著，茶葉的生產日期和保質期。

綠茶和黃茶包裝上，保質期一般是18個月，也就是一年半。

紅茶和烏龍茶包裝上，保質期一般為兩年或三年。

而黑茶，普洱茶，白茶，陳皮普洱的包裝上，基本都應有類似的保質期，在適當的條件下可長期儲存的字樣。

那麼關於茶葉過了保質期，是否就真的意味著茶葉變質不能再使用了呢？

只能說這種結果並非絕對，為了保證最佳的飲用效果，建議大家在使用茶葉的時候最好在保質期內喝完。

但茶葉的品質關鍵還是要看儲存方法，如果儲存不當，茶葉就算沒過保質期，也可能存在變質的情況，儲存就算完好，即便過了保質期也還能喝，也就是說過期與變質並不能夠劃等號。

如何判斷茶葉是否已經變質？

如果大家在生活當中，不能及時對茶葉的品質判斷，建議大家最好在保質期內飲用，儲存茶葉，儘量注意乾燥、密封，避光陰涼處，但如果在生活當中觀察茶葉，如果出現以下這種情況，不管是否過保質期都不要再使用了：

1、茶水顏色變化

生活當中茶葉放置比較久的時間顏色變深屬於正常的，比如白茶經過5年左右的存放，顏色會從杏黃到深黃到紅褐色茶湯，但一直保持通透明亮。

但也有一點需要注意，如果在服用茶葉的時候，茶湯顏色變深還變得暗褐渾濁，絲毫沒有透亮的感覺，這樣的茶葉很可能已經變質就不要再使用了。

2、出現異味

茶葉具有非常強的吸附性，如果跟有異味的東西，放在一起或者放進冰箱之前，沒有進行密封儲存，很容易出現串味的情況。

所以在生活當中，如果飲用茶葉之前，可以先聞一下茶葉的味道，如果出現明顯的樟腦丸味、

有腥味

，這樣的茶葉最好還是不要再喝了。

3、茶葉變軟或者黴變

茶葉最佳的含水率是5%左右，如果含水率超過了10%，那麼茶葉很可能因為過度的吸收水分，因為受潮而發生黴變。

正常情況下，茶葉摸起來應該是乾脆的容易折斷，但如果在一段時間內發現放置過久的茶葉，突然間起來發軟，感覺潮溼或者聞起來有黴味，這樣的茶葉肯定是變質了，就不建議暫時飲用。

你家平時有喜歡喝茶的習慣嗎？還知道喝茶的時候，應該注意哪些事項？歡迎在下方評論區留言分享。