腸息肉相信大家對它也不陌生，是很多人都遇到過的健康問題，而它是腸粘膜表面異常產生的一種組織。它的存在也意味著你的胃不太健康了。而有腸息肉，在日常生活中這些食物應該少碰或者避免，你的腸道也許越來越健康！首先，讓我們看看腸息肉對身體會有什麼樣的影響。1。大便次數增多。腸息肉能刺激腸胃，使人感覺腹瀉。2。大便帶血。這是因為腸息肉出血所致，而且有時候大便疼痛。而如果腸息肉長時間不能控制，最終可能會癌變，所以無論是在腸息肉的控制期還是恢復期，都需要注意飲食。而以下食物會影響腸息肉，還是不要多吃了。

1。高脂肪食物，大多數高脂肪食物都是肉類居多。而肉類進入腸道後，會與腸道內的細菌發生反應，產生氣體，引起腸胃脹氣。此外，肉類富含蛋白質，能給腸道細菌帶來營養，刺激腸息肉的生長，所以還是少吃點肉吧。

2。醃製食物，醃製食物大多屬於高鹽食品。而高鹽食物進入人體後，需要更多的水來稀釋，會造成大便乾燥，效果與辛辣食物相同。而醃製食品中含有亞硝酸鹽，會造成腸息肉在體內的損害，所以不要貪吃而導致不良後果。

3。辛辣刺激食物，辛辣食物進入胃腸道後會刺激胃腸道，加重炎症的情況，尤其是加重血便。而且辛辣刺激的食物容易上火，導致大便乾燥粗糙，蠕動時碰到腸息肉會引起劇烈疼痛。

4。隔夜的食物，即使隔夜的食物被高溫重新炒過，但裡面仍然有很多細菌和微生物。而這些物質進入腸道後會造成什麼樣的後果可想而知，所以不要為了省錢而一次又一次地吃隔夜食物，要知道你的身體已經不允許你這樣做了。

5。高纖維食物，有腸息肉的，高纖維食物建議少吃。而高纖維食物包括韭菜、西蘭花等。高纖維食物使胃部難以消化。在一定程度上，增加食物對腸息肉的摩擦壓力，可能會導致病情加重，不利於腸道健康。

除了在日常少吃這5種食物外，還要養成良好的生活習慣，避免腸息肉反覆發作，影響正常生活和身體健康。

一，保持良好的心態，大多數人的情緒不穩定會使工作和生活負擔過重，引起情緒焦慮或易怒，但很多人並不知道保持穩定的情緒對預防腸息肉有一定的作用。情緒不穩定會導致內分泌和代謝紊亂，很容易導致免疫功能紊亂。在這種情況下，腸道很容易被病原體侵入，增加了腸息肉的可能性。

二，注意均衡飲食，很多人平時喜歡吃各種口味重的食物和高脂肪、高熱量的食物，但這些食物會增加腸息肉的發病率。因此，要預防腸息肉的發生，應保持飲食清淡、營養均衡，避免腸道增加負擔，要養生良好的飲食習慣。

三，適當運動，有很多人都習慣在吃飯後喜歡靜靜地坐著不動的，而事實上，這是不利於腸道消化的。在飯後應該要進行適當的運動，如散步等，可促進腸道蠕動，以幫助增強體質，促進腸胃蠕動，對預防腸息肉有一定作用。

在日常生活中採取一些措施預防腸息肉是可行的。如果你想預防腸息肉，就不能多吃這些食物，注意飲食均衡，還應該注意一些生活習慣，比如不要坐太久等，只有全方位的關注，才能有利於身體健康，但是，如果發現自己患有腸息肉，就要注意及時治療避免影響到正常生活和身體健康。