蜂蜜水有相當高的營養價值，在人們經常喝蜂蜜水的同時，什麼時候喝成了眾多朋友關心的焦點，現在很多女性喜歡每天喝一杯蜂蜜水，這樣不僅有美白養顏、抗衰老的功效，還能助消化、增強抵抗力，是一種不可多得的健康保健食品。那麼對於蜂蜜水什麼時候喝好又有什麼功效呢？

蜂蜜水什麼時候喝好 牢記三個階段

早晨一杯蜂蜜水 清腸排毒、潤腸通便。

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。但是，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，營養學家建議，早飯後1。5-2小時後喝蜂蜜水最佳。

午後一杯蜂蜜水 補充能量

中午吃過午飯，午休之後3/4點中左右的時候，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態。及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

睡前一杯蜂蜜水 安神助眠

有句俗話說：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，意思就是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。

蜂蜜水小貼士：醒酒

攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。而酒前和酒後喝一杯蜂蜜水，解酒的同時緩解頭疼。