“你的心願是什麼？”

“像個正常人一樣走路。”

對於偏癱患者而言，能夠恢復行走能力絕對是最大的心願，但是如果沒有系統的訓練，恢復行走能力往往十分困難，而且還可能留下足下垂或者足內外翻的後遺症，所以，我們今天就來談談練習行走的話，應該做哪些準備工作，具備什麼樣的先提條件。

首先，偏癱患者應該具備坐起的能力，那麼如何鍛鍊呢？建議家屬把靠墊放好，然後讓患者嘗試用健康的一側手臂支撐，慢慢的坐起來，開始可以採取30度左右的半臥位，每天兩次堅持5分鐘，如果接受能力強的話，就進行適當的提升時間和角度，直到能夠坐起到80度，並且維持1小時。

之後，要做好平衡訓練，直到患者能夠自行坐穩，而不需要其他倚靠幫忙；這樣就可以開始做站立之前的準備了，坐好之後將雙腳平放在地上，雙手叉握並向前伸直，而親屬則幫忙扶著患者，幫助其起身站立。站立之後一定要注意站立時候的姿勢，讓雙腳平行站立，不能夠彎曲或者過度伸直，腳掌應該完全著地，腳趾不能勾地。

在這些訓練當中，包括了靠牆站立、扶床站立等鍛鍊行為，直到患者能夠逐漸自己靠牆或者不用扶東西就能站立。

如果達到了這些條件，那麼就可以開始進行步行訓練了，前期是困難的，患者可以嘗試先原地踏步然後慢慢的練習行走，如果實在無法腳掌著地或者腳趾必須勾地，那麼可以嘗試穿戴足託，選擇可以單手穿戴的足託，儘早適應獨立自主的能力，在防止足下垂和足內外翻的同時，能夠起到保護步態的作用。

慢慢的，患者就可以開始鍛鍊上下臺階了。

上臺階練習：第一步，健手扶住樓梯欄杆，使體重著力點落在健手上；第二步，健康一側下肢上臺階，同時家屬攙扶患者，避免患者摔倒；第三步，患肢跟上健肢，同時站在一個臺階上。以後重複以前的步子，開始時不要超過5個臺階，以後逐漸增加。

下臺階練習：第一步，健手向前扶好；第二步，患側下肢向下邁一個臺階，此時家屬要攙扶好；第三步，健肢邁下臺階。兩足站在同一臺階上或三步動作兩個支點，家屬在旁要注意保護。

所以，大家學到了嗎？