肝臟是人體重要的新陳代謝器官，在身體中發揮著排毒養顏的作用。肝臟功能良好的人群通常給人肌膚乾淨有光澤，氣血充足的感覺。肝臟對人體有重要的清理雜質，去除毒素的作用，是人體各功能執行順暢，體內清潔的重要保障。肝臟可以促進體內的營養物質更好的吸收分解，對毫無營養價值，對人體正常執行起阻礙作用的雜質起著阻礙作用，不利於營養物質充分在體內分解。肝臟功能自淨能力很強，會將體內的攝入物過濾分解，吸收營養物質，排解雜質和毒素，促進體內內分泌均衡，讓人體執行達到均衡理想的狀態，促進身體各功能組織協調高效運轉。在日常生活中，這三類行為會給肝臟執行帶來負擔，要及早矯正杜絕，保障肝功能的健康。

一、吃塑膠包裝盒盛著的食物

當今社會，隨著服務業的快速發展，在給人們帶來便利生活的同時，也讓人們慢慢養成了懶惰的習慣，購買衣物不用逛商場就可以在網上完成線上支付，快速省事之餘，也讓人們真正形成了“衣來伸手”的習慣。在飲食方面，人們在工作學習，忙碌了一天之後，懶得去開灶做飯，就會透過手機購買外賣，外賣雖然快速方便，但塑膠餐盒的包裝和一次性餐具的使用，難免給人體肝臟功能帶來執行方面的負擔，讓肝臟排毒養顏的功能·放緩。

二、過量酗酒

在繁忙的工作之餘，很多人在週末休息的時間會和朋友們一起喝酒，在放鬆的氛圍下，難免貪杯喝多。這種事情發生的次數多了，就形成生活中過量酗酒的不良習慣。酒精對肝臟有刺激作用，長時間攝入體內酒精對肝臟功能形成影響，很容易讓肝臟功能在執行過程中出現阻礙緩慢的作用。大量無節制的酗酒會加重肝功能的執行負擔，降低肝臟的自淨能力，讓肝臟出現病變，出現酒精肝的狀況，嚴重時會出現肝硬化，甚至發生癌變。

三、睡眠規律

肝臟功能的執行是有規律的，這樣的有序的執行才會促進肝臟功能發揮分解體內雜質，新陳代謝，排毒養顏的作用。人們在生活中應該規律作息，養成科學合理的生物鐘，促進肝臟功能的有序執行。那些在日常生活中經常熬夜的人群，會讓肝臟功能受損，自淨能力下降，加重肝臟的執行負擔，讓肝臟吸收體內雜質的能力變差，讓人們的臉色蠟黃暗淡，容易滋生痘痘。

讀者朋友們，你們平時會如何護肝呢？