五步拳，顧名思義，就是五個步法組合而成。練五步拳，可以讓人下盤穩固，靈活，同時增加提高人的反應。五步拳，看似簡單，如果簡單極致，不比任何拳術差。因為五步拳都是基本功法，最基本的東西，往往都是功夫的雛形和內藏。為什麼有的人練習武術，沒有得到真傳呢？說到底，還是沒有用心去鑽研武術，一步拳，就是簡單的入門，在於個人的練習，不再於高深的道理。

拳術，要千百遍的練習，甚至更加用功的練，才能得到真諦。沒有好好練，就說武術不行，這也未免有些偏頗了，武術中五步拳是最基本的拳法，可是可以毫不誇張的說單獨練五步拳，練到極致，也是不可估量的，完全可以獨立成為一個體系。將武術分為內家和外家，只是大概的分類，其實武術練的人知道，到一定階段就不分什麼內家和外家，完全是個人的技藝。五步拳奧妙在於外練內修，看起來是外家拳，其實練的是內力，當然也不由自主的練了外形。第一招，自然站立，雙手變拳，左手伸掌架拳，右腳上踢，右拳直衝，弓步變馬步。第二招，撤左步，右拳架掌，左拳下收，眼望星空，第三招，歇步下臥，右掌收直腰部，擰拳衝左手，第四招，左手掄拳架掌，左腳抬起似彈土，右腳站立若風中，第五招右拳變掌摩挲換左手，左手下撤，左手下立於左腳上，成盤形，第六招，左掌畫圓成勾手，右掌借勢前推，右腳虛步，左腳半蹲。五步拳主要由這幾個動作組合而成，五步拳發力的特點是整體發力，整個人身左右上下是一個渾然整體，區域性用力就會感覺到不對，這就是高名的拳法，看似簡單，實際上已經將人的身體構造，及武力的特點概括殆盡。

所以說現在的人好高騖遠，固然其他拳術由其特點，但是最基本的最能體現武術的拳法往往以基本功視之，其實不是這樣的，拳法就在這五步拳裡面，沒有什麼高深的拳法可以出乎其外，最簡單的五步拳其實並不簡單，練拳要知道拳的可貴之處，宜能千錘百煉，反覆琢磨，日復一日的苦練，糜由不大成也，只是很多人練武術，會一點就應，那個層次和檔次就侷限了對於武術的追求和提高。

武術就是這樣，看似簡單，其實很不簡單，而看似玄奧的，當把五步拳的真義懂了以後，就知道，其實很簡單。所以說學武術，真的不是現在人的這種狀態，武術的真義已經沒法得到傳承了，難怪過去的教武術的，對於資質一般的人，就不會教，這也是有道理的。 所以，學武術一定要有鑽研和不懼苦的毅力，不然，終究沒有造詣，豈不付諸東流也。