冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和器質性病變，故又稱缺血性心肌病。據宏雅榮邦瞭解，冬季節是冠心病高發的季節，冠心病急性發作時，患者會感覺到劇烈的疼痛，大汗淋漓，甚至突然心跳停止。巧妙避開冠心病患者的危險時刻是十分重要的，接下來就由宏雅榮邦為您詳細介紹一下吧。

第一，排便時，冠心病患者強行排便很危險。冠心病患者排便過於用力會使腹內壓力升高，迴心血流量增加，加重心臟負荷，容易誘發心絞痛和心肌梗死。因此，冠心病患者應養成良好的排便習慣，平時多吃一些含纖維較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五穀雜糧等。一旦發生便秘，不可強行排便，而應透過飲食或藥物改善。

第二，每天早上6點至12點。臨床資料顯示，冠心病、心肌梗死等猝發性心臟病發作主要集中在兩個高峰段，一是起床後1至2小時，二是第一高峰之後的10至12小時。所以如果是一天一次的藥物，最好在早上六時服用；一天兩次的藥物建議分別在早上六時和下午三時用藥；一天三次的建議在早晨六時、中午十二時、下午五時服用，這樣可以緩解冠心病。

第三，突然劇烈運動。冠心病患者突然的劇烈運動，會導致動脈粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓，堵塞住心臟血管，引發心肌梗死。宏雅榮邦建議：冠心病患者平時應選擇舒緩的運動專案，比如步行、慢跑、打太極拳等，促進血液迴圈，改善心臟營養過程，有助於保持心臟血管的健康。

第四，情緒波動大。生活中，患者可能會遇到一些強烈持久的刺激，導致情緒波動較大，大腦皮層容易發生紊亂，植物神經功能失調，使得交感神經興奮，兒茶酚胺分泌過多，心率加快，心肌耗氧量增加。不良的情緒會誘發冠心病發作，心肌缺血、心肌梗死，甚至猝死。所以患者一定要控制情緒，放平心態，學會釋放壓力。

第五，暴飲暴食。暴飲暴食之後，為了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。如果吃得過於油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗死。所以冠心病患者每餐最好吃七八分飽，並控制肥肉、動物內臟等高甘油三酯、高膽固醇的食物。

第六，冬季泡澡。天氣寒冷的情況下，人的血管本來就容易收縮，突然進入高溫環境很容易血管擴張，導致血液大量流向體表，心跳加速，血壓升高，心臟卻呈缺血狀態。再加上洗澡間環境封閉，缺氧也加劇了心臟負擔。這些原因綜合作用下，很容易誘發心梗。冠心病患者首先要避免在勞累和情緒波動的情況下洗澡，心情保持平和。洗澡前可以喝一定量的溫開水，以避免洗澡時面板初接觸熱水所引起的心情緊張。

宏雅榮邦提醒：患有高血壓，血脂異常、超重肥胖、高血糖、糖尿病者；不良生活方式包括吸菸、不合理膳食、缺少體力活動、過量飲酒，以及社會心理因素的人，或者有冠心病家族史的人都是冠心病的高危人群，應特別注意防範冠心病。