醫生在線上問診中，經常會看到這種類似的話語：“醫生，我裂開了，走路都走不動了……”

剛開始醫生以為這是一種網路用語，並沒有在意，但後來發現好像不是，這些人可能是真的裂開了，腳後跟裂開了，因此走路就容易出現走不動的問題。

因為說的人比較多，醫生覺得有必要給大家做一個比較簡單的科普，腳後跟為什麼會經常開裂。

腳後跟經常開裂，是什麼原因？

有可能是

腳部所處環境過於乾燥

，這一般容易出現在

換季

的時刻，腳上的

汗腺變得不活躍

，腳長時間不出汗，腳後跟就會長期處於一種乾燥的狀態，這就容易導致皸裂現象的產生。如果只是輕微的皸裂，可能不會給生活帶來什麼麻煩。

但如果比較嚴重，就會影響到行走，常常是一走就疼，用的力氣大了，還容易使腳後跟的裂縫被撐開，這會更疼，如果劇烈運動，還有一定可能會引起裂縫出血，所以平時要注意保護。

真菌感染

也有可能導致腳後跟開裂，比如說

腳氣

，得過腳氣的人應該知道，腳氣一般會在腳丫之間氾濫，又癢又疼，但大家可能不知道的是，腳後跟也有可能被感染上腳氣，只是這種情況比較少，所以不太受重視。

腳後跟感染了腳氣後，逐漸地就容易出現開裂現象，這是一個很煩人的毛病，對於健康似乎沒有太大的威脅，但得了腳氣卻又讓人很難受，腳跟開裂，腳丫開裂……這種原因引起的，穿鞋方面就要多多留心。

腳後跟開裂，該如何緩解？

每晚用

溫水泡腳

，這對於緩解足部乾燥有幫助。泡腳不要太燙，容易傷害面板，腳跟開裂後，接觸過燙的水，可能會引起較為刺激的疼痛，所以

水溫要適中

。而且還可以在水中新增一些的東西，比如

新增一些白醋

。

白醋有

殺菌

作用，而且與水以一定比例混合，能夠

滋養面板

，讓面板變得更加光滑，所以腳部乾燥、皸裂可以適當用白醋水泡一泡，白醋記得不要倒太多，不然會有刺激性產生，這邊醫生給大家推薦一個比例，水和白醋的比較在

15:1到10:1

之間，這樣是比較溫和的，而且能夠起到一定效果。

泡腳也不宜太久，

15到20分鐘

即可，擦乾後可以在腳後跟

塗上一些保溼霜

，幫助維持水分，這樣能緩解腳後跟乾燥的問題。

如果是真菌感染引起的問題，那麼還可以在患處塗抹一些

外用藥物

，可以較為及時地控制住真菌加重蔓延，不過在上藥時，記得要好好看說明書，每次用量多少，一天用幾次，這些都是需要自己留心的。

腳後跟開裂會給人生活帶來一些麻煩，所以平時也需要好好保養自己的腳部，這樣走起路來才能更加舒適。