性格是十分複雜的心理結構，它的任何特徵都不是一朝一夕形成的，也不只是受一種因素影響而形成的。你是被動還是主動型心理？心態不一樣，面對同樣的事情，採取的對策就不一樣，產生的結果也必然不一樣。想要從被動型的人格變成主動型人格？心理學家們給你們提供了這4個建議。

（1）找到自己的位置

每個人都有弱點和缺點，而且不管我們多麼努力地改善，也沒法成為十全十美的人。所以，我們每個人要在這個廣闊的世界裡找到最適合自己的位置。

對於有些人來說，被動心理可以改善，但未必能徹底改變。但同樣，被動心理也不是絕對的，所以根據自己的秉性選擇合適的環境，被動心理也可以轉化為主動心理。（比如沉默是一種被動心理，但很多談判中，沉默的人往往會佔據主動）

（2）增加主動行為的回報

從自身的角度出發，有哪些優點願意展現？有哪些疑問想要澄清？有哪些好奇想要探索？儘量發現與他人交往過程中你可以獲得的各種回報。用它們來激起你的內心驅動力

當你越善於挖掘出別人身上的閃光點，有趣之處和令人驚歎的故事時，你會越有興趣和別人對話交往。

（3）交談中打擦邊球

如果你在在交談中處於被動狀態時，可以使用打擦邊球的技巧，來模糊被動的感覺。給予對方一個模稜兩可的回答，就像打乒乓球時打出的擦邊球。

面對咄咄逼人的追問，你就還一個擦邊球式的回答，看起來似乎與對方的問題不相干，幾乎沒有回答他的追問，但又確實與此有關，使對方不能對你進行無理的指責。

（4）關注自己的需求

不要凡事配合別人，其次要多關注自己的需求，遇到喜歡的人就主動接觸認識，大方的介紹自己。一點一點的感受自己的需求，不要泯滅它，勇敢的把它提出來。

在你的心中，應該永遠有一個心跳：我值得這麼做，我應該為自己需求而活。

結語：上面就是心理學上關於被動人格需求改變的一些建議。絕大部分的退縮、被動行為都和自己的心理狀態有關。人際關係中的退縮和被動往往源於我不可愛/不受人喜歡/沒有吸引力這樣的核心信念。慢慢轉變自己的心態，從而變被動為主動。