依賴症一般是指對某物的強烈渴求

它是一種習慣性的行為障礙

例如現在很多人都有“手機依賴症”

而近視一族存在最普遍的依賴症

則是“眼鏡依賴症”

因此很多近視黨

眼鏡

從早到晚都戴著

沒了眼鏡就無法正常生活

但最近有專家表示

近視一族最好不要整天都戴眼鏡

近距離戴眼鏡看東西

短時間內近視度數可能會增加

為了證明這個發現，眼科醫生找來兩位近視患者做實驗，其實一個戴著眼鏡看書，另一個摘掉眼鏡看書，一個小時之後，醫生分別為他們進行驗光檢查，結果顯示戴眼鏡看書的患者近視度數上漲幅度大於摘掉眼鏡看書的患者。（注：這裡指的是假性近視）

對此，眼科醫生表示：

在我們看近處和遠處時，需要一個叫睫狀肌的部位來收縮和舒張，如果摘掉眼鏡能夠看得清楚，睫狀肌的收縮會更放鬆一些，這樣一來假性近視增長的幅度也會輕些。

所以，

近視患者在看手機或近處的東西時可摘掉眼鏡去看，需要看遠處時再選擇佩戴眼鏡，這樣一方面可以防止假性近視的增長，另一方面可以舒緩睫狀肌的收縮，緩解視疲勞。

看到這裡，有些人可能不樂意了，本來近視後，生活質量就已經大大降低了，現在還要時而戴鏡，時而不戴鏡，也太麻煩了吧！

在生活當中，大家不要一天好幾個小時都盯著電子螢幕，用眼1小時左右休息5-10分鐘（閉目養神或者眺望遠處都可以）。這樣能夠促進眼部血液的迴圈，進而緩解眼睛疲勞、乾澀等不適症狀。

避免電腦螢幕過亮，環境照明要柔和，不在黑暗的環境下看電子螢幕。

工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60釐米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

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