臍灸，是中醫的一種療法，即在肚臍上隔藥灸，利用肚臍面板薄、敏感度高、吸收快的特點，藉助艾火的純陽熱力，透入膚，刺激組織，以調和氣血，疏通經絡，從而達到防病健體的目的。在肚臍上隔藥灸，利用肚臍面板薄、敏感度高、吸收快的特點，藉助艾火的純陽熱力，透入肌膚，刺激組織，以調和氣血，疏通經絡，從而達到防病健體的目的。具有綠色自然、簡單易行、效果突出等諸多優點，是一種不可多得的現代綠色養生方法。

艾灸養生

艾灸方法：

1、艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方（1釐米左右）施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。

2、神闕隔姜灸。把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

灸神闕的功效：

艾灸神闕穴可益氣補陽、溫腎健脾、溫通經絡、調和氣血、扶正祛邪，在治病保健，延年益壽中作用顯著，自古以來為歷代醫家所重視，被世人所廣為推崇。當今有識之士己逐漸認識到長期服藥對身體的危害性，也加入到綠色養生的大軍中來。