一、避免自己長期處於噪音比較大的環境下

在目前，噪音存在的地方是越來越多，生活中有很多人因為長期處於這些地方導致自己的聽力經常處於喧鬧的狀態下，也就會讓聽力受到損傷，所以要注意保護自己的聽力就需要遠離噪音。

二、不要隨便掏耳朵

有一些人在平時喜歡自己掏耳朵，認為將自己耳朵中的耳屎掏出一件非常愉快的事情，卻不知道在掏耳朵的時候容易因為自己的手失誤而讓耳朵受損，特別是一些中老年人，中老年人的動作比較緩慢，在掏耳朵的時候就更容易導致耳鼓膜出現受損，所以要知道不能隨便掏耳朵。

三、對於一些會傷害到耳朵的藥物要謹慎使用

生活中有一些藥物，如慶大黴素，卡拉黴素、鏈黴素等藥物都是對耳朵有極大的傷害，在平時使用這些藥物的時候要警惕，需要在醫生的指導下進行使用。

四、不要經常使用耳機

在目前有很多人喜歡使用耳機，不管是聽歌看電視都喜歡戴著耳機，都認為這樣能夠不受到別人的影響，也能夠讓自己更好的看電視或者聽歌，卻不知道長時間使用耳機對耳朵的傷害是極其大的，會導致聽力受損，所以在平時要注意不要長期使用耳機。

因此想要保護自己的聽力在日常就要做到這些，才能夠避免自己的聽力出現衰老。另外，武警廣東省總隊醫院耳鼻喉中心主任醫師曾接受採訪表示，一些中老年人出現聽力下降是有原因的，他們在患有一些耳部疾病的時候如果沒有及時得到治療也是會導致聽力下降，所以對於中老年人來說，想要預防自己的聽力下降，就要在平時積極進行耳朵檢查，而且還要讓自己經常鍛鍊，提高免疫力，才能夠避免聽力出現下降。