肺在五臟六腑的地位很高，《黃帝內經》中說：“肺者，相傅之官，治節出焉。”也就是說肺相當於一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上。宰相的職責是什麼？他了解百官、協調百官，事無鉅細都要管。肺是人體內的宰相，它必須瞭解五臟六腑的情況，所以《黃帝內經》中有“肺朝百脈”，就是說全身各部的血脈都直接或間接地會聚於肺，然後敷布全身。所以，各臟腑的盛衰情況，必然在肺經上有所反應，中醫透過觀察肺經上的“寸口”就能瞭解全身的狀況。寸口在兩手橈骨內側，手太陰肺經的經渠、太淵二穴就處在這個位置，是橈動脈的搏動處，中醫號脈就是在觀察肺經。

那我們平時在生活中如何保養自己的肺部呢？尤其是現在空氣質量越來越差，我們平時自己又可以透過什麼方式來潤肺呢？今天我給大家分享一下養肺的小錦囊。經常做這一件事，養肺，肺病悄悄溜走。

刮痧。刮痧能維持和促進肺的生理功能，益氣養肺，延遲呼吸系統的衰老。接下來我們來了解一下具體的操作方法和保健作用。

刮拭方法

胸部：用單角刮法從上而下刮拭胸部正中器官的投影區，然後用平刮法沿著胸部肋膏的走向，從身體正中線向兩側刮拭；再用平刮法從上向下刮拭肚臍周圍大腸投影區。

脊椎：用面刮法自上而下刮拭背部以肺俞為中心的脊椎對應區、腰套粒既骶魔保量部脊椎大腸對應區。重點刮拭膀胱經肺俞穴（位於背部，第3胸椎棘突下，左右旁開2橫指處）、魄戶穴、大腸織湯俞穴（穴位於腰部，第4腰椎棘突下，左右旁開2橫指處）。

手掌和足底：用面刮法或用平面按揉法刮拭手掌和足底肺和大腸的全息穴區。

太淵：用面刮法刮拭太淵（位於腕掌橫紋橈側端，橈動脈搏動處）、列缺（位於前臂掌面橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上2橫指處，能感覺到脈搏跳動之處偏歷穴。

刮痧對肺的保健作用

能夠改善呼吸系統的環境，可預防流感、咳嗽等呼吸系統性疾患。維持和促進肺的生理功能，益氣養肺，延遲呼吸系統的衰老。清潔腸道，維持和改善腸道的生理功能，預防腹瀉、腹脹、便秘等疾病。

好啦，今天就分享到這裡啦，各位還有其他關於養肺的建議嗎？歡迎留言我們一起討論。