頭髮變得越來越少，是不少女人都在面臨的問題。女人脫髮初期出現的現象，就是整體髮量變薄變少，不加干預的話，可能用不了多少時間就會變“禿”。如果你想讓頭髮看起來更濃密的話，小喵為你提供了8個能夠打造豐盈髮量的技巧，以及3種有助生髮的食物，雙管齊下，頭髮變濃密不是夢！

1、定期修剪

有些女人認為，頭髮留著不剪會使它看起來更多，但事實是，如果你不定期修剪它，頭髮看起來就會很粗糙。而且頭髮過長會下垂，過於服帖的話，就會讓頭髮變得扁塌。不少專業髮型師都指出，把頭髮剪到鎖骨處或更短，並將髮尾剪碎打薄，營造層次感，反而可以讓頭髮看起來更濃密，Bob頭或Lob頭都是不錯的選擇。

2、避免空氣劉海

對於頭髮稀疏的女人來說，近年流行的空氣劉海絕對是大忌！不少髮型師都指出，脫髮問題一般是由頭頂開始，所以在設計髮型時，必須將重點由頭頂轉移到別處，而空氣劉海剛好是把重點放在了頭頂，更容易讓頭頂看起來光禿禿，所以並不適合頭髮稀薄的女人。

3、增加發型層次感

讓髮型師為你剪出分割槽不同長度的髮型，例如前面長後面短的款式，以不同長度營造出層次感，頭髮看起來更豐盈。同時，也可以為頭髮剪出厚厚的劉海，再把兩邊劉海留長，長短不同的反差更能增加頭髮的質感與層次感。

4、把髮尾剪齊

專業髮型師認為，髮量少的女人應該把頭髮兩邊的髮尾剪齊，最佳的長度是剪至及肩位置，從而營造出髮尾部分的重量感。這樣不僅能讓頭髮看起來更厚重，而且造型更經典好看。

5、把髮根染成深色

就像不少女人會把眉毛染成深色的原理一樣，把髮根染成深色，能讓頭頂部分的頭髮看起來更為濃密，可以有效掩飾頭髮稀疏的問題。不過髮型師提醒，深髮色會減少光線反射，會讓頭髮看起來缺乏光澤，所以要多用護髮產品增加頭髮的光澤感。

6、注意頭髮分界位置

如果想讓頭髮看起來更濃密，就應該避免中分發型，因為中分看起來比較貼服，缺乏蓬鬆的感覺。相反，側分能讓頭髮更蓬鬆。也可以用捲髮器把頭髮由髮根開始卷燙，營造出波浪效果。

7、使用適當的頭髮護理產品

市面上有各種不同功效的頭髮護理產品，懂得選擇適合自己髮型需要的產品，就能有效改善髮量少的問題。頭髮不多的話，應該避免使用具有保溼功效的洗髮用品，因為這些產品通常是為頭髮濃密的人準備的，含有矽油的產品會讓頭髮更加服帖，從而顯得頭髮更少，所以儘量避免使用。

8、別用熱風吹頭

髮量少的話就一定要避免用熱風吹頭，如果出現頭髮稀疏的問題，通常來說頭皮都會缺乏健康的油脂。高溫吹頭會對頭皮造成損害，並影響頭髮的生長，同時也會傷害毛鱗片，最終導致髮量越來越少， 所以應使用暖風或冷風吹頭。

想要增加發量，飲食同樣有幫助。如果想讓髮量增加，下面的食物可以多吃哦~

1、三文魚

足夠的蛋白質對頭髮及指甲的健康很幫助，其中豐富的脂肪酸和維生素都可以使頭髮更健康。

2、海帶

海帶中含有多種頭髮所需的營養成分，如維A和維C，都是製造天然護髮油脂的原料，而維B和維E則有助維持頭髮健康。海帶中的鈣還能夠促進頭髮生長。另外，海帶對於頭皮發炎、頭皮屑的問題也有改善作用。

3、蜂蜜

蜂蜜有很強的抗氧化作用，因此對維護頭皮健康及頭髮生長都有幫助。除了食用之外，也可以將蜂蜜當作發膜使用，多敷蜂蜜發膜可以讓頭髮更有光澤。

髮量少的女人，牢記8個技巧和3種食物，頭髮也能變濃密。與其羨慕別人的秀髮，不如從現在開始行動起來吧！

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