維生素C又稱抗壞血酸，又譯維他命C，是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。是一種存在於食物中的維他命，可作為營養補充品。

維生素C在大多數生物體內可藉由新陳代謝製造出來，但是有許多例外，比如人類，缺乏維生素C會造成壞血病。

維生素C還具有較強的還原性，可以對抗身體內的氧化性物質，促進人體膠原形成，對受損組織進行修補，促進人體的脂肪、蛋白

質合成，促進葡萄糖的利用。

很多人都有經常補充維生素C的習慣，那麼也有部分人會

有這樣的疑問？在藥店購買的維生素C，有的幾塊錢，有的卻上百元。

那麼相差如此大的價位，真的說明成分是不一樣的嗎？按照一分錢一分貨來說，只能選擇越貴的越好嗎？一起來了解一下吧！或許會顛覆對價位的認知！

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2塊錢的維生素C與98元的維生素C，究竟有何區別？醫生說出真相

其實，2塊錢的維生素c是剛開始生產瓶裝維生素的代表了，與100塊的維生素c相比，其實藥效是差不多的，對於身體維生素c

的補充效果也是相同的，它們最大的不同，應該主要體現在包裝和口感上。

那些價格較高的維生素C片屬於保健品，由於添加了其他配料，加上廣告運營成本，因此導致價格比較高。

而從藥效來說，價格只需幾塊錢的藥品維生素C片其實和保健品

的是沒有區別的，如果需要額外補充維生素C，一般購買普通維生素C片即可。

另外，從安全性來講，兩元的維生素C的安全性大於100元的維生素C，這一點出發，不存在著一分價錢一分貨的道理。

有人說保健品，是純天然的是大自然的饋贈，而藥品是人工化學合成的，二者從本質上來講都是維生素C，維生素C的化學分子都是一樣的，所以比較這個，並沒有任何的意義。

此外，如果一個人真的需要補充維生素C吃，那麼您買幾塊錢的和上百塊的應該一樣，區別在於，經濟條件好的人買貴的，

我們普通收入的人群就買一般的，除了面子不一樣吃到肚子裡一模一樣。

但是小編還是建議大家不要過度地去追求天然維生素C保健品，或許僅僅是多交了一些所謂的“智商稅”！

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除了藥物補充外，這些果蔬中也含有豐富的維生素C

維生素C含量豐富的水果以及蔬菜有綠葉蔬菜、西紅柿、西蘭花、蘿蔔、豌豆、青椒、黃瓜、獼猴桃、檸檬、草莓、蘋果、柚子、橘子、橙子、酸棗、荔枝、山楂等。

維生素C的主要作用是可以抗氧化，能夠延緩面板的衰老以及增強機體的免疫力，提高個人的抗病能力。

所以平時需要及時補充維生素C，同時需

要積極進行運動鍛鍊，可以增強個人的體質，另外如果存在傷口，維生素C還可以促進傷口的癒合。

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補充維生素C需要注意什麼

第一：服用維生素C要適量，過量的服用維生素C會加速胃腸道蠕動，而引起噁心、嘔吐及胃酸過多等症狀。

第二：長期服用維生素C能夠導致泌尿系的結石，因為大量的維生素C會導致尿中的草酸含量增多而引發結石的形成。

第三：雞蛋中的動物蛋白含量是非常高的，而動物蛋白直接影響維生素C的吸收，所以在服用維生素C的同時吃了雞蛋，那麼就會導致消化不良等症狀的發生，還會加速肝臟的代謝。

第四：如果是因為缺鐵性貧血，在進行鐵製劑補充的時候，鐵劑和維生素C是有互解作用的，它會導致人體系統組織紊亂，反而降低抵抗力。

第五：孕婦在服用維生素C的同時，對孩子是有幫助的，但是過量的服用會導致胎兒維生素C的依賴，這對孩子的危害是極大的，所以孕婦補充維生素C務必要適量。

大家看完有啥想說的嗎？評論區暢所欲言吧！