易建聯完成鄧肯式風格的蛻變，仍可維持CBA數一數二大前鋒3-5個賽季

出生於1987年的易建聯，今年已是34歲。儘管如此，由於易建聯非常出色的身體素質，身高達2。11米的大前鋒，他的的彈跳力和爆發力不輸許多NBA球員，加上多年的CBA征戰和NBA經歷，他的籃球技術和意識已經有了很高的水準，在亞洲籃壇是很難得的，但隨年齡增長，體能下降易建聯的優勢將會變弱。那麼易建聯應怎樣才能繼續發揮他的優勢，保持較高的競技狀態，延長職業生涯呢？

易建聯突破上籃

易建聯的的優點比如說中遠端投籃投籃能力出色，護筐籃板和防守等能力都比較強等，這些就不多說了。但易建聯也存在一些短板，主要是球性、突破風格和籃下單打方式三個方面有一定的缺陷。就球性來講，易建聯的人球結合能力和策應串聯能力要弱一點；就突破風格來講，易建聯的突破往往是接到球長驅直入，很少有線路變化，這在防守弱的情況下往往管用，在防守意識和防守能力強的情況下則機會很少，並且隨年齡增長機會會更少；就籃下單打來講，易建聯往往是強扛強打，腳步和扛的培合還不完美，效率不高且很耗體力。

易建聯中投

那麼如何做出改變，應在那一方面做出改變呢？要改變易人球結能力和突破風格是短時間很難有效的，並且易建聯已經34歲到了職業生涯的後期了，所以不可行。最後就是改變籃下單打進攻方式了。改變籃下單打進攻方式對易建聯很適合，那就是學習鄧肯職業生涯後期的打球風格，因為易建聯的力量、身高、彈跳、腳步移動和鄧肯基本一個水平，再加上易建聯適時拉到外圍中遠端投籃，就會發生新的化學變化。

鄧肯底位緩扛打諾維斯基

那麼如何向鄧肯進攻方式實施呢？

一是戰術層面應更多地打籃下。觀看鄧肯的比賽你會發現，鄧肯大部分移動和進攻都在三秒區附近，就是打掩護也不會離三秒區較遠，以便掩護後下順收穫籃板或接球進攻。這方面涉及球隊的戰術體系和要求，還需要球隊做一些取捨。

二是技術層面應學習鄧肯擅長用自己的腳步和身體的結合的特點。易建聯在籃下往往是硬扛硬打，耗氣力且效果不好，且隨年齡增長硬扛硬打更不可行。應改變為在腳步移動的基礎上緩扛製造機會出手投籃，要麼投進，要麼造犯規。這裡著重強調緩扛，鄧肯式的緩扛為什麼效果很好呢？首先，籃下緩扛的基礎是進攻方身體條件好，有一定的身高和體重；其次，緩扛往往能使防守方難以判斷進攻方的出手時機；第三，緩扛加上腳步移動往往能製造更好的投籃機會，也容易導致對方犯規；第四，緩扛有利於保持體能。

鄧肯緩扛打華萊士

今天發表了自己觀球和打球的體會，提出以上觀點。歡迎球友們討論，您認為我的觀點合理嗎？