武松也練的成名絕技戳腳，號稱一腳踢斷十塊磚的戳腳功夫秘籍15本
戳腳是九步大功中的第一步大功。戳腳所練的是：腎、骨、髓。是《溫家教育術》裡所講的“三經”中的《水津經》的行功部分。網上對戳腳與翻子拳的解釋是錯誤的。說明他們所練的翻子拳中的核心東西都失傳了。
翻子拳相傳起源於宋朝。元末明出翻子拳以“溫家術”的方式重現社會，目的是抗擊倭寇。因此，翻子拳應當流行於南方。近代興盛於河北蠡縣。傳入河北蠡縣的不應當只是馮克善一個人，姚振芳在蠡縣很少有人提起。但先師曾經對我說過：蠡縣魏家主要是姚振芳所傳。但現在蠡縣同門師兄講是魏老芳所傳。對此，我只能以先師所傳為“準”。
戳腳是北方一種以腿腳功夫為主的拳術，相傳起源於宋代，有“北腿之傑”之稱。武松醉打蔣門神，武松使用了戳腳裡的玉環步、鴛鴦腳。近代戳腳流傳於河北肅寧，祖師是1813年天理教首領之一的一代武術大師———馮克善。另說，太平天國時，太平軍戰將趙燦益，精通戳腳和翻子拳。太平軍打天津失敗後，趙燦益隱居河北省饒陽一帶，將戳腳、翻子拳傳給當地群眾。戳腳以腿見長，主要腿法有踢、撩、飄、點、見端等。又十分強調手腳並用的技擊方法，拳諺說：“手是兩扇門，全靠腿打人”，“手打三分，腳踢七分”。在身法上要求中正，靈活，主宰於腰，賓輔肩胯。出手由脊發，出腳從臀輸，二者均藉以腰隙肩胯，又常與地趟動作相配合。拳法有“八根”、“九枝”兩派。“八根”多下盤腿法，“九枝”多上盤腿法。一步一腿，一步一腳，連環踢打，手腳並用。
講戳腳分為文趟子與武趟子是錯誤的。翻子拳是講文練與武練。但什麼是武練？什麼是文練？在這個問題上網上所轉都是錯誤的！為什麼錯？因為，他們在傳承翻子拳時，失傳了許多核心的東西。首先就是翻子拳裡的九步大功失傳。九翻子的九字不是指九枝子。翻子拳是屬枝子門，但九字可不是指枝子而言的。九步大功也就是道家的九轉功。即：九步大功度生死。九步大功中結丹是最核心的內容之一。武練與文練是指在結丹前後的練法。即：結丹之前武練。結丹之後文練溫養。《溫家教育術》中的溫字，指的就是這個溫養的溫。
而文練與武練的區別也不是在形體上的變化。即：武練或五趟子，是什麼剛猛、架子大、戳腳等。文練是什麼柔綿、架子小等。他們文練與武練的區別是在心法上。文練也照樣發力剛猛。即：無中生有。武練也柔綿有中求無。
蠡縣是戳腳翻子近代發祥之地。我先師吳斌樓就是蠡縣人。在細說是魏家所傳。先師所傳：翻子拳屬於武當門派。與少林沒有關係。少林是佛家文化，武當是道家文化。這是其一。其二，九翻子的九字是指道家的“九轉功”，這是翻子拳的核心東西。“九轉功”或叫九部大功，這些都與少林無關。
文趟子的提法，顯然不符合九部大功的理論。先師所傳：文，武之分是以結丹前後而分。而不是在拳趟子上來分的。對此，我查閱了道家所著的《性命圭旨》裡面所講述的文武之分完全與翻子拳的文武解釋相同。再與我本人幾十年的練功體驗也完全相同。
腿法依發力看，分為兩種，一種為踢。曲線發力，一種為踹。直線發力，地面腿法有前踢，正蹬，側踢，鞭腿，擺踢。下劈。後旋。後踹。上述腿法雖只八種，而且也不如騰空腿法好看，但己夠任何人鑽研一世，某些人心裡不服了，那麼，請足下自問，在一對多時你可以意到腿到，乾脆俐索，以各種腿法各個角度連續將多人踢倒嗎，注意這不是踢磚頭，還有在運動中的時機問題 。只出一個小題目，請站在原地以鞭腿踢前方，以側踢踢側面，以後踢踢後方，只有這三種 腿法一氣呵成，毫不費力，又快又重，給人的感覺必要是隻踢了一腿，你能做到嗎？相比之下地面腿法比它們更為實用，用練騰空腿法的時間來練習各種地面腿法會更加有效。（短期有效）
太極本身就是翻子拳九部大功裡的。而且在吳斌樓所傳的翻子拳裡，對太極解釋的簡直就是太精闢了！對此，我可以閉著眼睛說：目前蠡縣所傳的所謂戳腳太極，絕對講不清楚太極是什麼？人體內有幾個太極點？什麼是元神？什麼是氣血？所以，翻子拳的核心東西，在蠡縣大都已經失傳。
翻子拳在傳承上是非常保守地。九步大功是絕對不會輕易對外傳的。因此大部分人只是聽說過文練與武練，但具體內容是什麼？不知道。上師不傳，只能自己去悟。悟的結果，就是目前社會上所傳的文趟子與五趟子之說。實在是鬧大笑話了。
許多練翻子拳的或者叫戳腳翻子的。都自稱是”真傳弟子“。好。那就請問：您知道九步大功是什麼嗎？或者說您聽說過翻子拳的九轉功嗎？問問他：《血筋經》是什麼？翻子拳的《易筋經》不是社會上所傳的那種《易筋經》完全不一樣！網上所講的翻子拳的《易筋經》是假的！也就是說，他的師父一個字也沒有傳他！
戳腳翻子拳歌訣：莫勞心力任悠場，自在中村自在剛。休把心機輕藐視，養成靈寶武中王。
妙在存心養氣精，金丹片刻一回輪。自養神出無中有，何異仙佛舍利身。
眼到心隨氣自開，萬千毛孔各生胎。周圍內外金光照，著手之間變作雷。
當年先師吳斌樓就是依據這首歌訣教的我戳腳翻子拳的。我與本門師兄們也有幾十年沒有交流過。有難言之處。近幾年才開始交流，有師兄懷疑我所說的是翻子拳裡的嗎？或者說是師父所教的嗎？我也無法證明這一點。好在後來我看到了師兄張大為、洪志田、鍾海明三人所出的《吳斌樓戳腳翻子全書》一書。在這部書中我發現了這首歌訣。後我立刻打電話問師兄張大為這首歌訣哪裡來的？是從師父的遺物中發現的。
這就是真實的九翻子拳！
《［戳腳拳秘譜］。玉昆子。掃描版》
《“北腿”代表拳種：戳腳拳法（蔡景和）》
《“北腿”拳中王 燕青翻子（蔡景和）》
《名拳實用技擊：戳腳81腿實戰法（蘇耘）》
《吳斌樓戳腳翻子全書-張大為 洪志田 鍾海明 合著》
《吳斌樓戳腳翻子全書（張大為 洪志田 鍾海明）》
《戳腳》
《戳腳拳秘譜（玉昆子）》
《戳腳文趟子虎步樁詳解》
《戳腳匯宗（劉學勃）》
《戳腳翻子拳_靠沾連》
《戳腳門絕技——鐵腳功》
《戳腳（仇志剛）》
《戳腳（劉景山演述）》
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