今天是7月28日，是世界肝炎日，是提醒人們重視肝臟健康的日子。

肝臟是身體中一個不可或缺的器官，也是人體五臟中的“老大哥”。有了肝臟的正常運作，我們的生命才得以維持。只有肝臟健康了，我們的身體才會健康。所以才會有“肝好人長壽”這一說法，所以要重視肝臟健康。

但是肝病的一開始身體都不會有太大的感覺，因為肝臟沒有痛感神經，所以不太能傳遞疼痛訊號，很多人並不覺得自己出現了什麼大問題，但是一旦時間長了，肝病就會拖得很嚴重，肝炎會演變成肝硬化。所以，平時要提高對肝臟的養護意識。

提醒：身體一旦出現“2癢2痛”，可能與肝臟受損有關

“2癢”

1、

皮膚髮癢

肝臟受到損傷，就會導致肝功能下降。而肝臟有代謝膽紅素的作用，但是肝功能受損後，這一作用減弱，就會導致黃疸現象的出現，堆積在皮下，導致面板瘙癢。另外因為肝功能受損，膽汁代謝有障礙，就會透過汗毛代謝一部分膽汁和膽鹽，所以也會引起面板瘙癢。

2、

眼睛發癢

肝臟可以代謝膽紅素，但是肝臟受損，這一功能受損，就會導致膽紅素太多，出現黃疸現象，在眼睛上就會表現為眼白髮黃，也有眼睛發癢的症狀。另一方面，因為“肝主目”，肝火旺盛或是肝血不足也會引起眼睛乾澀發癢的狀況，有時甚至會出現視力模糊的現象。

“2痛”

1、

右側肩膀痛

有時候肩膀疼痛可能不是肩周炎引起的，尤其是右側的肩膀疼痛。當肝臟腫瘤不斷增大，會壓迫到右側的膈肌，進而會影響到膈神經，最終會導致右側肩背部呈現放射性的疼痛。

2、

右上腹部痛

肝臟的問題嚴重了，就會引起肝區不適，甚至疼痛的症狀。因為肝臟所在位置是右上腹部，當肝臟受損發生腫大，會牽拉到肝臟包膜或擠壓到其他器官，從而表現為右上腹部位感受到疼痛。這個時候可能肝臟的病變已經很嚴重了，要及時就醫。

肝有3“怕”，勸你不要做這些事

1、

怕黴

很多人本著節約的念頭，很多發黴的食物只捨得把壞的部分切掉，剩下的部分選擇繼續食用。其實這樣是不對的，不管是發黴的部位，還是剩下的那一部分，都可能已經存在黃麴黴毒素了，這種物質攝入了會對肝臟產生極大損傷。所以，不要為了節省吃已經發黴的食物。

2、

怕酒

喝酒傷肝，大家都知道吧，我們喝進去的每一口酒，都是肝臟的負擔，都是需要肝臟進行代謝的。而酒裡含有大量的糖分和乙醇，進入身體會轉化為脂質和乙醛，長期攝入，會很容易造成脂肪肝和酒精肝。

3、

怕熬

人們的生活方式發生了巨大的改變，現在很多人都會熬夜，熬夜追劇、熬夜工作、熬夜玩耍等。可是熬夜，影響了正常作息，也影響了肝臟的排毒和休息。熬夜不僅會使肝血不足，還會影響肝臟的排毒，毒素排不出去，就會使肝臟的抵抗力下降，就很容易造成各種肝病。

中醫推薦養肝茶方

喝水是排毒和促進代謝最好的辦法了，也是最簡單的方法。幫助肝臟排出堆積在肝內的毒素，提高肝臟的代謝的能力。在日常飲水的時候，順手放入一些養肝的小植物，養肝效果更佳哦。

菊花：有效預防脂肪肝，可以幫助代謝脂質。

決明子：潤腸通便，有養肝明目之效。

桂花：緩解肝損傷，利於保肝護肝。

牛蒡根：幫助提高肝臟能力，有溫補肝臟組織的作用。

金銀花：降肝火，排肝毒，防止肝氣鬱結。

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檢視

菊花、決明子、桂花、牛蒡根、金銀花等，這幾種小植物組合起來泡出的茶水，是很有助於肝臟健康的，幫助肝臟排毒，促進新陳代謝，是肝臟健康的“好幫手”，泡水常喝，肝臟健康屬於你。