我們其實是能夠根據大便的狀態，可以瞭解一個人的健康情況的，如果大便不正常的話，就好比顏色狀態等異常，那麼往往也反應了身體的不正常，往往大便黏馬桶也是比較正常的，那麼什麼原因會導致大便黏馬桶呢？

三個原因，可能會導致你大便黏馬桶

脾虛

往往脾虛可以說是中醫的說法了，可能就會以許多方式表現出來，儘管說造成的病因也是比較複雜，但是現象還是易於判斷的，就比如說大便黏膩不成形，而且還存在便意來臨無法忍耐等等，面對這樣的現象，我們不妨可以試試中醫的方法來進行治療。

身體溼熱

其實，我們的身體存在了自動調節的能力，往往身體裡面溼熱太重的話，就可能會盡可能的排出去，就比如說大腸溼熱，又或者是身體裡面的溼氣較重，很黏膩，往往大便也很難會沖走。這樣的情況之下，就需要選擇一定方式來清熱利溼，不妨可以試試鍛鍊的方式，以免在溼熱的環境當中，當然，也可以選擇根據實際的情況，選擇一些清熱利溼的藥物，但是需要在醫生的建議下執行。

慢性結腸炎

往往慢性結腸炎的現象，就包含了大便粘稠不成形，更加準確的判斷就是，在排便之後往往會擦不乾淨，而且便便黏在馬桶上也不容易擦乾淨。

根據臨床的資料表明，多數大便黏膩的人群，往往都會存在一定程度上的結腸炎，若是想要完全治癒這樣的疾病，就需要找準病因，不妨需要試試科學的方法，來清理腸道里面的毒素，這樣就更有利於幫你治癒大便黏膩的現象了。

面對大便黏膩的現象，我們該怎麼改善呢？

適當運動

對於許多人來說，往往都是缺乏運動的，特別是現代的年輕白領，若是運動量不足的話，那麼腸胃蠕動也會相對減少，我們的消化也會慢慢變緩。所以說，我們可以慢慢的增加自己的運動量，這樣就能夠選擇適合自己的方式，就比如說：慢跑、健身以及打羽毛球等等。

飲食調理

對於正常成年人來說，每天都是需要攝入一定量的蔬菜，儘量可以做到每天保障五百克的蔬菜，因為膳食纖維能夠促進身體內毒素的排出，就可以在平時的時候，儘量多吃一些蔬菜水果以及粗糧，有利於促進胃腸道蠕動，也可以這樣達到通便的作用。不僅如此，還可以試試減少油脂的攝入，也可以在一定程度上來緩解大便黏膩的現象。

補充益生菌

益生菌能夠幫助調節腸道的菌落平衡，還有利於促進身體內毒素的排出，這樣的話，就可以有效提高腸道的能力，有利於促進身體內毒素排出去。

保持好心情

若是我們的精神長期處於緊張的狀態，那麼往往也會影響到腸道的功能。所以說，在平時的時候，就需要注意儘可能的少熬夜，從而保障充足的睡眠。