經期對女人來說實在是太重要了，而且堪稱為女人身體的晴雨表，如果經期不規律，痛經，也會影響身體的健康，尤其是一些女人在經期不注意保暖和保養，經期最重要的是排毒，所以女人一定要多喝水和紅糖水，能夠促進身體排毒。當然一些壞的行為習慣也會影響子宮的健康，例如女生經期4件事做得“太入骨”，相當於虐待子宮，00後要注意，快來看看有你嗎？

1、經期時吃冷飲

女人的體質是屬寒的，尤其是經期只要吃冷飲，性涼，生冷等食物，容易導致寒氣入體，形成宮寒，加重痛經，月經不調，嚴重者還會誘發婦科疾病。經期女人應該要多喝熱水，可以適當加入枸杞，紅棗，薑片，紅糖等。

2、晚上睡覺蹬被子

雖然蹬被子有時候避免不了，但是在經期一定要克服，或是穿衣入入睡。因為夜間的溫度較底，如果蹬被子的話，容易著涼，導致寒氣入體，不僅容易感冒，還會加重宮寒，加重痛經，對子宮還會造成一定的傷害。

3、還熬夜

經期一定要注意休息，不要熬夜，因為經期期間本身的免疫力會降低，如果熬夜的話還會降低身體的免疫力，容易感冒，痛經。另外熬夜還會導致內分泌失調和紊亂，形成月經不調，痛經等。

4、吸菸喝酒

隨著社會的不斷髮展和進步，不僅男人喜歡吸菸喝酒，就連越來越多的女生也喜歡吸菸，但是在經期一定要遠離菸酒，因為煙毒會隨著血液流入全身，甚至會傷害子宮。

宣告：以上圖片來自網路，內容為作者獨家原創，侵權必究！謝謝！