有什麼“排毒”食品是吃多了也不會長胖的嗎？

下面給大家介紹五大類食品，既有助於身體排毒，又“保”你吃多了也不會長胖哦！

一、海藻類

海藻類食物，如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質特別有親和力。

其中的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，從而降低放射性物質在人體內的積聚，能有效降低放射性疾病的發生率。

二、豆類湯

豆類湯有助於體內多種毒物的排洩，促進機體內的新陳代謝。

此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內致畸物質，對女性美容養顏都有很好的功效。

三、菌類植物

常吃菌類有利於保持身材，尤其是香菇和黑木耳，具有清潔血液和解毒的功能。

此外，菌類含有豐富的硒，經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，提高體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

四、蔬菜水果類

蔬菜水果所含的豐富酵素，是最天然的解毒劑。

如胡蘿蔔，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外；

大蒜中的特殊成分可使體內鉛濃度下降；

韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物

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五、主食（穀物）

包括全麥類、雜糧類、稻穀類和薯類；澱粉質的豆類等。

當然，不包括餅乾、泡麵、糕點和油炸等主食。

以上是大致介紹，具體問題問“度娘”。

我在“關公面前耍了把大刀”，應該不會“作死”，嘻