茶文化

自古以來就深受人們的歡迎，順著絲綢之路，茶葉傳播到了世界的每一個角落，在現在社會，有很多中老年人

對於茶飲非常喜愛

，經常喝茶，可以讓你焦慮的心情平穩下來，對

身體健康

也有好處。

我們都知道喝茶可以讓人

提神醒腦

，這是因為茶葉中的茶多酚進入人體當中可以

刺激神經

，

緩解疲憊

，再加上茶葉中含有的

大量維生素

，人們吃完油膩的食物後，喝點茶水可以

緩解油膩。

但最近網上也傳出了

喝茶

對

身體健康不利

的聲音，你認為這樣的說法是否正確，彆著急，今天林新醫生為大家解答。

喝茶會影響到身體的健康嗎？

普通人對於茶葉的理解只在表面，喝茶可以

促進腸胃的蠕動

，可以

提神醒腦

，其實茶葉的作用不僅如此，茶葉中的

咖啡鹼

屬於活性物質，經常喝茶反而會

增加體內的尿酸含量

，使骨骼內的鈣質流失嚴重。

經常喝茶容易增加患者的

骨質疏鬆

的困擾，特別是上了年紀的老人，特別喜歡在家裡喝茶，還是建議儘量少喝，畢竟

喝茶有好處也是有壞處

的。

有些老年人晚上會有失眠的困擾，如果有這種煩惱，晚上

睡覺前

千萬不要再喝茶了，如果繼續喝茶反而會加重失眠的症狀。

建議：儘量少喝這兩種茶

1、溫度太高

有些人生活中特別心急，還沒有

等到茶葉徹底泡好

，水溫很熱就等不及要喝，要知道水的溫度超過70℃之後，如果著急喝會

影響口腔健康

。

水溫太熱也會造成茶葉中的

營養成分流失

，因為人體內的

食道和腸胃特別脆弱

，無法承受這麼高的水溫。

2、隔夜茶

相對

女性的精緻

，大多數男性生活比較粗糙，根本不在乎茶水是否是現泡的，有時候茶葉放置了一天，第

2天加入熱水照樣喝

，在這裡林新醫生不建議大家經常喝隔夜茶。

因為茶水放了一晚上，第2天會

滋生細菌灰塵

，營養物質早就流失乾淨了，經常喝隔夜茶，不僅會引發

腹痛腹瀉

，甚至會造成

食物中毒

，為了自己的身體健康考慮，以後不要再

繼續喝隔夜茶

了。

對於喝茶的誤區你瞭解嗎？

一把茶葉一喝就是一整天

有些老年人生活比較節儉，早上泡完一壺茶，一喝就是一整天，茶水經過多次沖泡後，不僅味道會變淡，就連

營養成分

也早就沒有了，經常喝這樣的茶水，對身體沒什麼營養。

另外茶水沖泡多次後，

黃酮類

的物質數量會

迅速減少

，養生效果幾乎沒有，喝茶可以，但不要一把茶葉一喝就是一整天。

從來不清理茶垢

可能有些人覺得茶壺裡面，

茶垢堆積的越多營養越豐富

，但這樣的想法顯然是錯誤的，如果沒有養成及時

清理茶垢

的好習慣，堆積的越多會產生對人體有害的毒素。

雖然對身體並沒有太大的影響，

但聊勝於無

，所以在喝茶前一定要將茶壺中的茶垢全部清理乾淨，否則自己喝起來心裡也不舒服。

結語：

建議廣大愛喝茶的群眾少喝這兩種茶，因為不僅會影響身體健康，還會減少機體的抵抗力和免疫力，很容易

被疾病纏身

。