七人制橄欖球是英式橄欖球運動的新興玩方法。場地和規則與傳統的15-a-side 橄欖球大致相同。但是由於人數少，比賽節奏快，平均分高，所以普遍受歡迎，現在是世界運動會的官方競技專案。七人制橄欖球已經成為2016年巴西奧運會的官方賽事。七人制橄欖球運動起源於1882年的蘇格蘭，當時一個叫Ned Haig的屠夫在Melrose創造了它，為Melrose橄欖球團隊籌集資金。

1883年4月28日，第一屆七人制橄欖球錦標賽舉行，開啟了七人制橄欖球 100年的歷史。七人制橄欖球比賽從開球開始。上半場比賽開始，選擇開球的球隊和選擇開球的另一支球隊將分別開球。

比分過後，尤德隊開球。開球是中線中點的開球；開球時，踢隊所有球員必須在球后，對方所有球員必須站在10米線上或後面。球隊踢的球必須達到對手的10米。七人制橄欖球遊戲原本是球類運動後的消遣遊戲，也是一種注重個人技能訓練的練習遊戲。在與傳統十五人制相同的比賽場地，人數從15人變為7人。

由於人數的減少，個人活動的相對範圍增加，在比賽中有更好的個人技能展示和發揮的空間。而且比賽結合了技術、智力、體力、速度等因素，使得整個比賽節奏更快，高潮迭起，充分滿足了觀眾的感官享受。