入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動，基本每個人都有過，如果你問人，基本會跟你說：

你這是在長高，在長身體

你要知道科學打破了這些說法，都是錯誤的。

人體在淺度睡眠時期，隨著心跳減慢、體溫下降、肌肉放鬆等，手腳會不自覺的抽動，這其實是正常的神經組織自我調整。

尤其兒童的神經系統還未發育健全，出現入睡抽動的情況會高於成年人。這種情況也會隨著寶寶的成長逐漸好轉，家長們不必擔心。